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生活很难。更让人难以接受的真相是,如果我们活得足够长,那
张晓梅
生活很难。更让人难以接受的真相是,如果我们活得足够长,那么我们将经历大量的痛苦。它会披上各种外衣,一遍一遍地来访。但不管它穿成什么样,总有一件事是可以确定的:它总是在伤害我们。而我们大多数人都不能很好地应对自己的痛苦。多数情况下,我们的默认设置是:①与痛苦抗争或回避痛苦;②允许它支配或打败我们;③试图否认或忽视它;④责怪、评判并批评自己。 温柔地承认我们的痛苦并用真正的友善和关爱来对待自己,并不是我们大多数人的自然回应。这种回应方式叫作自我慈悲。我们可以用八个字来定义它:承认痛苦,友善回应!
1温暖
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尤四海
温暖了
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那晓旭
神秘的不是世界如何,神秘的是世界的存在。
李敏
很多人问我心理咨询有什么意义,我说很难短时间解释清楚,但是通过心理咨询后呈现的状态,还是可以直观的感受到的
: 想睡的时候倒头就睡; 做决定的时候很快做出取舍,不消耗; 遇到不舒服的时候,知道自己是生气,委屈,还是其他的内容,而不是云里雾里,混沌一片; 陪伴孩子的时候,可以专注的,开心的陪孩子; 工作和学习的时候可以专注的高效的学习,工作; 玩耍娱乐的时候可以畅快,心无旁骛的玩耍; 自己和自己在一起的时候是真正,真实的在一起; 真实、有趣,灵动 这种内心的自在,内在的自由,不吸引自己,吸引别人吗
?
喻忠菊
用无条件的爱,加上有条件的教育手法,才能够让孩子既能够找到归属感,同时又能够找到安全感。
赵莎莎
昨天已经是历史, 明天仍然是个谜, 而今天是一份礼物, 我们要好好利用它, 多花时间去思考一下有意义的事, 你会发现, 当你为正念留出来的空间越来越多, 你为抑郁留出来的空间就越少了。
王晓静
当你手中抓住一件东西不放时,你只能拥有这件东西。如果你肯放手,你就有机会选择别的。 人的心若死执自己的观念,不肯放下,那么他的智慧也只能达到某种程度而已。
唐建刚
没有“自我” 人格不独立的人通常缺爱,他们生活的中心往往是获得别人的爱和认可。 在感情里常常的表现是依赖和控制,渴望亲密和关心,焦虑,没有安全感。 他们的爱情观也很有问题,因为没有自我。 他们常常会把爱情看作全部,用情至坚,期待会有一个真爱,很容易认定一个人就全身心投入进去。但客观来说,这份深情是因为依赖。 特别是关系破裂后,他们对自己那一段时间的认知,往往是两个人的回忆或是那个人的经历,可以说他们几乎把别人的生活当成了自我的生活。 人格不独立的人没有自我,或者自我意识很低;对外界和他人的情绪很敏感,很容易受他人态度情绪的影响。 渴望关爱的孩子 其实你缺的不是爱和安全感,是自我,是独立的人格,是自爱的能力。
你来说说自己想法吧