去表妹家住的时候她非常不认可我说是想帮我变得更好，总是对

勇敢做自己。

头疼、不开心、缺乏自我价值感这些都很明显是你的身体和情绪在对抗表妹对你的否定和贬低。人都是会保护自我价值的，任何人面对长期的否定和贬低都不好受。现在最好的应对办法就是离开表妹家，如果办不到这一点的话就是学着把自己的感受大声说出来，告诉表妹你不喜欢她对待你的方式，虽然寄人篱下，但你们是平等的姐妹，其实说出来不但对你，对她，对你们的长期关系都是有好处的，否则长期憋着不但你的身体会出问题，你们的关系也迟早会破解。

用心面对自己内心的想法，放空对外界的感应，重新塑造自我，就可以了

做到“自己认可自己”。它说起来很简单，做起来有难度，否则你不会没有自信，但是一旦做到它，你的自信就会回来。

从对她的认同里走出来，她眼里的你并不一定是真实的你自己！