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有句话说:“有的人之所以脱颖而出,首先必然是思考力的出类
周春华
有句话说:“有的人之所以脱颖而出,首先必然是思考力的出类拔萃。”摆脱碎片化的表面信息,养成深度思考的习惯,是人生进阶的第一步。一个人只有想得够深入、看得够透彻,才能走得够长远。
1温暖
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仙鹤
温暖了
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彭充
爱情不是一种与人的成熟程度无关,只需要投入身心的感情。如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造倾向性,那么每种爱的试图都会失败。
赵晓忠
爱自己,是需要学习的,尤其是当你从小就处于爱的匮乏状态时。 当父母本身是先天不足,他们自己也从小就没有被爱够时,很难满足你对爱和关系的需求与渴望,这种爱的需求一直都在,它不会因为你长大成人、功成名就而消失。 过去所有发生的且不完美的,除非你转身面对,与它相遇,才能叫那个经验得以“安歇”、重新被安顿。不然,它会成为一个阴影,一辈子跟随你,叫你痛苦不堪。 叙事咨询就是聆听你的故事,帮助每个人勇敢地面对自己的黑影,重新叫出自己的名字。 “以自己的名字,叫出黑影的名字,借此使自己完整,成为一个人。一个了解真正自我的人,除了自己以外,他不可能被任何力量利用或占有。”
刘小娟
世界的模样,取决于你凝视它的目光,自己的价值取决于你的追求与心态。
姚晓萃
练习1:给情绪「命个名」
不要说「我焦虑」,试试「我注意到心里有个紧绷的部分」。
神经科学发现:精准描述情绪能降低杏仁核活跃度 练习2:每天留5分钟「无用时间」
不刷手机、不思考意义,只是发呆或观察呼吸。
研究显示:大脑默认模式网络在这时会启动深层自我整合 练习3:问自己「如果保留这个痛苦,它能教会我什么?」
比如失眠时,与其对抗,不如思考:「黑夜是否在让我听见白天忽略的声音?
降低睡不着的焦虑,拥抱和感受它,可能会带来意想不到的效果哦
肖洁
如果我们的目标本来就是错误的,那么即便用1000种方法达到了这个目标,最终也是一个错误。
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喜悦、悲伤、快乐、愤怒、难过,都是自己的一部分,始终去看见她,安慰抚慰她,陪伴她
你来说说自己想法吧