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方法3:去灾难化。还是以团建,自己没有被通知到这件事为
罗永丽
方法3:去灾难化。还是以团建,自己没有被通知到这件事为例。此时的你不受控制的放大这个问题,陷入恐慌,想到自己被同事孤立,排挤,被领导抛弃,甚至是被裁员。你可以试着问问自己以下几个问题: 1、我遇到过类似的问题吗?是不是总是判断失误? 2、五年后这件事还重要吗? 3、如果是某某(这个人是你的榜样,他会怎么想? 4、这件事情受我的想法左右吗?我能否控制它? 5、最坏的结果是什么?它发生的可能性有多大?对我有多大的伤害? 6、我可以从这次经历中学到什么?避免将来犯类似的错误。
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谷振强
心理学上有潜意识激励法。比如每天早上你都对着镜子说“你真棒”,一段时间后,这块镜子就会变成很棒的镜子
张丽坤
每个人的生命活力,是要借助于各种需求进行表达的。 当无法向外表达自我的需求时,那这意味着生命活力无法充分地释放,只能自我压抑,无法活出自我,慢慢也就失去了自我。
王倩倩
做具体的小事。 因为迷茫的对立面,就是具体。 从小事做起,慢慢积攒。 只要一直在变好,慢一点也没有关系。
张素霞
当你看到念头不是你,情绪不是你,感受也不是你,他们都只是你游戏人间的道具;情绪来了,你不再拒之门外,不再逃避藏匿,而是与之为友,看他如同客观的存在,就像路边的小花小草一样;你就可以超然于世外了。这个时候生死也就与你无关了。
王欣梅
沉默若是轻盈的,就沉默下去; 语言若是轻松的,就交流下去。 ——《半山文集》
李姮瑛
你太笨了。---这是批评。 你太笨了,应该学聪明点。---这是批评和建议。 你太笨了,别人都嫌弃你,只有我不嫌弃你,也不讨厌你,只有我对你好,所以你要听我的,知道吗?---这就叫pua,也叫精神控制。
你来说说自己想法吧