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赵莎莎

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3温暖

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林其红

温暖了

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压力太大怎么办

相关回答

周秀英

一、如何认清自我？要了解我是谁，我喜欢什么，不喜欢什么，我真正需要的是什么，我想活成什么样，我想要过怎样的生活，什么适合我，什么不适合我，不为“应该"而活，要在探索中多了解自己的优点、兴趣、优势、局限、资源。不了解自己是谁，没有自我，就容易用别人的标准来要求自己、评价自己、评价他人，却忘了自己是谁，自己真正想要的是什么。二、如何选对榜样？如果你了解了自己的特点，发现自己是天鹅，就想办法和天鹅在一起，向天鹅学习，不要每天混在鸭群里，还把自己当成丑小鸭。多看自己的兴趣、优势、特点，和哪些榜样很像，你和谁是一类人？你更想活成谁那个样子？有谁曾经与你的现状很像，现在他已经实现了你想要的目标。同时，你选的这个榜样一定是你能够详细了解他（她）是如何一步步实现你想要的目标的，若是能够经常与他一起交流、一起共事，那就更好了。

徐恒

生命根源的所有面向是共通的同时个体的具体呈现是有着巨大差异的有些是后天可以学习提升的有些是需要臣服允许和接纳的能有这样的看见就能够知道不断的自我探索和成长是必要的如其所是的接纳自己和他人也是必要的

王新春

小时候一害怕就跑，跑得远远的，躲起来。现在长大了，身体还记得那条路。焦虑一来，第一反应还是跑。但今天可以试着：不跑，也不硬撑。就站在原地，喘口气，告诉自己：“我在这儿，没事。”

杨宝英

当强烈的负面情绪来临时，给情绪一些时间吧，让它自然的流动、平复。这过程就像是让浑水慢慢沉淀，重新变得清澈。当情绪水位下降，理性重新上线时，我们才能看清问题的全貌。待情绪稳定后再想办法解决。这不仅是一种技巧，更是一种对自己的慈悲和耐心。它意味着我们承认自己是人，有情绪是人性的一部分，同时我们也信任自己，有能力在风暴过后，重新掌舵。

魏孝琴

孙三丽

后果不涉及强制，不会强迫孩子屈从于我们的意志。我们要做的是帮助孩子通过发展更好的生活技能，对自己行为的后果作出反应，凭借自己的力量走出困境。在此期间，我们能够提供的是鼓励和指导。这种方法需要父母具备高明的洞察力——虽然来之不易，却是有效育儿的重要方面。家长要学会退一步，让生活做孩子的老师。

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