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心中有花，生活处处都是美，做个满载能量的人，晴空万里

宗阳

心中有花，生活处处都是美，做个满载能量的人，晴空万里

1温暖

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尤四海

温暖了

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王昱杰

改变习惯需要循序渐进，不能一蹴而就。就像要改变自己暴饮暴食的习惯，你不能一夜之间就做到严格控制饮食，否则只会反弹，最后反而吃得更多。改变需要慢慢来，比如，如果你想保障睡眠时间，提前1个小时上床睡觉，最好的办法是每天提前5分钟，这样坚持几个星期就能实现目标。将这些积极、正面的价值观内在化以后，你就能转变观念并自发地做出改变，为自己的生活带来更多内在的平和与快乐。

王义丽

生活是土壤，禅是菩提树苗。离开了生活的土壤，禅的菩提树苗必定无法生长。

罗丹

做好自己的分内事，不管被来访赞赏或贬低，信任或抛弃，我都会坚守在咨询师的位置，当一面干净的镜子。心如巨石，八风不动。苦乐都甘之如怡！

程璐璐

黄秀梅

看到一段治愈的话，深以为然，分享给处于困惑与迷惘中的朋友，愿你好好爱自己，累了就停下来歇一歇

“人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。我慢慢能接受自己身上那些灰暗的部分，原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许自己偶尔断电，带着缺憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一方式。” 尽力就好，允许所有的事与愿违。

洪君玉

冷热水效应是心理学中的一个经典概念，指的是当人们对某件事物的感知受到前后对比的影响时，会产生截然不同的评价。举个例子，如果你先将手放入冷水中，再放入温水中，你会觉得温水异常温暖；反之，如果你先放入热水中，再放入温水中，你会觉得温水异常冰冷。这种对比效应不仅存在于感官体验中，更广泛地应用于人际交往和认知判断中。

你来说说自己想法吧