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来访者: 当时还是咨询刚做了没有几次,我一开始就是比较讨

朱艳秋
来访者: 当时还是咨询刚做了没有几次,我一开始就是比较讨好别人,算是“讨好型人格吧”,我记得我当时说每次做咨询都很开心,每次做咨询也很认真准备都很重视。然后我问朱老师,我这么在乎你,你不开心吗?然而朱老师却说:如果有一天你能做自己了,我会更开心。 以后的日子里,我会经常想起这句话,也经常因为这句话带给我很多力量,我也很感动,因为很少有人对我说,你做自己就好,就这样,我也会一直爱你。经过了三个月的努力,在这个月的某一天,我真的做到了,而老师脸上喜悦的笑容,激动的心情至今还留在我的心里,这都会让我想起当时,朱老师对我说的,如果有一天你能做自己了,我会更高兴,我记得我当时微微一笑,发自内心的开心。

3温暖
1回答
Ailsa.z
温暖了
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任淑香
投射效应(Projection) 最早由精神分析学派创始人弗洛伊德提出,它是一种心理防御机制。简单来说,当我们无法接受自己身上的某些特质、情感或冲动时,就会不自觉地将其“投射”到别人身上。比如,一个人如果对自己内心的自私感到羞耻,他可能会觉得周围的人都很自私。这种机制让我们避免了直面内心的痛苦,却也让我们在不知不觉中扭曲了对现实的认知。  投射效应的危害   投射效应虽然是一种心理保护机制,但它也可能带来严重的后果。首先,它会让我们对他人产生错误的认知,导致人际关系紧张。其次,投射效应会让我们无法正视自己的问题,阻碍个人成长。最后,长期依赖这种机制,可能会让我们陷入一种“受害者心态”,总觉得别人在针对自己,从而失去对生活的掌控感。  如何识别和应对投射效应?  1. 自我觉察:当你对某个人或某件事产生强烈的负面情绪时,试着问问自己:“这种情绪是否源于我自己?”   2. 换位思考:尝试站在对方的角度看问题,或许你会发现,事情并不像你想象的那样。   3. 寻求反馈:向信任的朋友或同事寻求客观的反馈,帮助你更清晰地认识自己。   4. 直面内心:勇敢地面对自己内心的焦虑和不安,而不是将它们投射到别人身上。 你是否曾经因为投射效应而对某个人产生误解?事后你是如何发现真相的?欢迎在评论区留言

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