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真实的幸福源自发现自己的优势和美德并在生活中充分发挥它

那晓旭

真实的幸福源自发现自己的优势和美德并在生活中充分发挥它们

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王冰冰

没有父母托举的女孩，一定要认清自己手中的底牌，清楚个人能力和能触碰到的资源，脚踏实地的规划好当下的每一步。

刘中玉

心理咨询的过程不会像设计师或建筑师的劳动那样有直接意义或给到你想要的一些成果展现但是帮到来访者解决问题或发现机遇因为大部分人在某些情境下会有思维僵化的问题

黄秀梅

很多父母常说：“我的孩子我还能不了解？”但事实却是，很少有父母能真正感受孩子的内心，看见孩子深层的渴望。儿童行为心理学家戈登·诺伊费尔德博士，通过40余年研究发现：父母看到的是孩子逆反、攻击、欺凌等行为问题，但却并未看见行为隐藏下的内心渴求、方向迷失。内心意愿被深藏、被漠视，得不到精准回应，孩子就会迷失，也会疏远与父母的关系，而这使得父母更无从看见孩子。如此恶性循环，孩子内心不断积累的缺失感，最终变成影响成年后的原生家庭问题。因此，父母需要真正去看见孩子，跟孩子建立良好的依恋关系。在积极回应和主动看见的环境中，孩子内心得到全然的满足，才能在成年时形成一个健全的自我，拥有获取幸福的能力！

郝丽娟

僵固型思维的人，会把批评当作对他本人的负面评价；秉持成长型思维的人，更容易把批评当作帮助自己改进的反馈！

张媛

任何事在没做之前理论上都是不可能完成的，直到你去做了它才实现了可能性。不知道大家是否看过《深夜加油站遇见苏格拉底》改编成的电影《和平战士》。剧中男主的逆袭之路有一个很关键的环节，而这个环节恰恰是各行各业所有成功者所具备的，那就是扩大了自己的感知。感知在一件事上的每一个细小的变化，世界每时每刻都是在变化的。而要挖掘这种扩大感知的潜力，得把所有注意力集中在做具体的事上有人可能会问，现实生活中谁不是在做具体的事啊，不做具体的事，如何构建我们的现实社会呢？事实上，我们每个人是在做事，但真正将注意力集中在具体事情本身的人却不多，手上忙活着，思绪早已跑到九霄云外了，或许一些事还没开始或才开始，就幻想着成功后的喜悦，这种骄傲的情绪也会让我们的意志力为之而努力坚持一段时间，但总会中途放弃，理由千奇百怪，或许是想通了自己本就是个平凡人不该做梦；尝试多次失败后发现自己不擅长做这个，想尝试别的；别人告诉自己这样做没前途，听人劝；更多是别人给安排的活儿，像是老牛推车一样，抽一下走一步的磨洋工，反正是给别人打工，能少干一点是一点......我们好像很少会因为一件事情本身带给自己的满足感而持续下去。不应觉得是什么坚持也不觉得是多么努力，就被这件事本身带给自己的乐趣拽着自己往前走，也不因无法分享这种感受而感到孤独，也不因脱离人群而心生恐惧，不因世俗成功标准来衡量当下成果，更是没什么可炫耀的内心需求。这同自我认可度低，感到不被重视不一样。完全是我自己的事，内心充满能量，只因自己喜欢！想达到这种坚定的程度并不容易，我们会在开始有想法时就激动不已的告知他人，希望从他人口中得到认可和支持；希望在做到一半时，能够有人分享心得和喜悦；希望做成一件事后，得到人们的褒奖投来羡慕的目光，自己还能热心肠的将成功经验分享给许多人.....嗯，没错，爱做梦的人都是这么想的。可真正办成事儿的人，都知道这个过程有多孤独，有些路你得亲自走一遭才知道其中玄妙之处，带给每个人的成长是完全不同的 “那为什么那么多人都说这条路行不通呢？” “因为他们没有走通，或者压根没有尝试过” 纷纷扰扰的社会大环境中，没有多少规律是广而告之可行的。告诉你该做一二三，说的非常清楚的，大多是来图财的；向你散发焦虑说你不可能办到的，大多是投射他自己办不到。而我们会在这些声音中迷失，直到隐约听到一个声音，从心底里发出的“我可以”！

程璐璐

“死能量”通常指的是内心深处那些负面的、消极的情绪和能量，如愤怒、恐惧、悲伤、绝望等。以下是一些和自己的死能量对话的方法：觉察与接纳 - 关注情绪信号：留意身体和情绪的变化，当感到愤怒、焦虑、悲伤等情绪时，不要忽视或压抑它们，而是意识到这些情绪是死能量的外在表现。 - 接纳负面情绪：不要评判或抗拒自己的负面情绪，要明白它们是正常的一部分。告诉自己“我允许自己有这样的情绪”，以平和、包容的心态对待它们。深度探索与表达 - 写情绪日记：把内心的感受和想法写下来，详细描述当时的情境、情绪体验以及相关的思考。这有助于梳理混乱的情绪，深入了解死能量背后的原因和需求。 - 与他人分享：选择信任的朋友、家人或心理咨询师，坦诚地表达自己的负面情绪和内心困扰。在这个过程中，不仅能获得他人的支持和理解，还可以从不同的角度看待自己的问题。自我对话与转化 - 进行内心对话：找一个安静、舒适的地方，闭上眼睛，想象自己与死能量相对而坐，然后以温和、真诚的态度询问它：“你想告诉我什么？”“你为什么会出现？”认真倾听内心的声音，可能会有一些画面、想法或感受浮现，这就是死能量在传达的信息。 - 用积极的语言转化：当了解到死能量背后的信息后，尝试用积极的语言和信念来转化它。比如，将“我很害怕失败”转化为“我可以从失败中学习，不断成长”。通过这种方式，逐渐将死能量转化为积极的力量。借助专业帮助如果感觉自己难以独自应对死能量，或者死能量已经严重影响到日常生活和心理健康，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更深入的指导和支持，帮助你更好地与死能量对话，并实现内心的疗愈和成长。

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