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生活中的感受如何不在于生活给了你什么，而在于你如何思

葛欣

生活中的感受如何不在于生活给了你什么，而在于你如何思考生活。

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尤四海

温暖了

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个人成长

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冯二玲

石榴禅师有一次看到侍者拿着钵盂往斋堂方向走，就把他叫住问道:“你到什么地方去呀?” 侍者回答道:“到斋堂去。” 石榴禅师不以为然地斥责道:“看你手拿钵盂，我怎么会不知道你要到斋堂去!" 侍者反问道:“禅师既然知道，那又为什么明知故问呢?” 石榴禅师认真地辩解说:“我是问你的本分事。” 侍者神色庄严地回答道:“禅师若问我的本分事，那么我实在是要到斋堂去。” 听到侍者如此问答，石榴禅师拍掌赞道:“你实在不愧为我的侍者。” 诚然，每个人都应该做好自己的本分事。很多人不能够做好自己的本分事，因放弃和气馁、懦弱带来的苦恼随之而来。如果能一如既往地坚持自己的本分事，不以物喜，不以己悲，则能在那本分事上干出一番成绩。

于新江

面对网络咨询越来越多的时代，面对要求与需要繁多的境遇，怎么做一个智慧的咨询师呢？

王倩倩

认识“反向形成”，最大的意义不是让我们变成人际关系中的“侦探”，而是多一份理解，也多一点宽容。理解那些刺耳的话背后，可能藏着一颗不安的心；理解那些嚣张的态度背后，可能是一个自卑的灵魂。同时，这也让我们学会更诚实地面对自己。当我们能够接纳自己的不完美，承认自己也会脆弱、也有渴望，就不再需要建立那么厚的心理防线来保护自己。下次再有人故意激怒你、挑衅你时，试着在情绪爆发之前停一下，想一想“反向形成”这个词。也许，你就能听出他不敢说出口的羡慕、关心，甚至是敬佩。真正的强大，不是怼回去，而是看懂攻击背后的真相。愿你拥有这种温柔的洞察力，也愿我们都能更坦然地面对自己的内心。

崔相红

镜子练习13天早晨醒来，谢谢我的床，让我一夜好眠！正面想法开展这一天，这是美好的一天，很棒的一天感谢我的身体运作正常对自己说我喜欢从容不迫的做事，我学会慢下来。我现在值得拥有爱，亲情，喜悦，及生命所有的一切美好事物，我被爱包围，一切安好，我只吸引健康的关系，我永远被善待。

杜宁娟

如果来访有能力忍受强烈的情绪并相对来说能自我反省，我们可以帮助他们从意识层面认识到给他们带来困难的这些冲突和防御，这叫揭示。如果来访不能忍受强烈的情绪而且不能自我反省，我们就帮助他们在没有意识到潜意识冲突和防御的情况下改变适应策略。这叫支持。 ”共情—普遍化—合作性问题解决”这一模式适合目前缺乏反省的人群。例如：理解他因失去工作表现出的烦躁—共情；告诉对方“大部分人”

蔡伟

生命意味着无限的创造性和可能性，就像一颗种子何时发芽，以怎样的方式生长，最终长成一棵怎样的植物，都是无法事先规划和预测的，而且生命力自发涌现的结果。 ————摘自《成为格式塔咨询师》129页

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