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人一定要有翻篇的能力,总是抓着过去的人何时不放,对那些受

和钰蓉
人一定要有翻篇的能力,总是抓着过去的人何时不放,对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀,甚至在那些无法改变的事情上持续消耗,长此以往就会变得拧巴和不快乐,会让你对生活失去热情,不要为了已经打翻的牛奶而哭泣。过去的。让它过去,拿得起放得下,好起来的从来都不是生活,而是你自己。当你的内心足够坚定的时候,谁都没有办法影响你,经历的越多,明白的就越多。付出要有底线,不在糟心的事情上纠缠,不消耗自己,也不委曲求全。

2温暖
0回答
刘艳红
温暖了
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于华鹏
改变想法改变情绪 成长的过程不是一帆风顺的,常常会出意外。在孩子的时候,你可能会遇到同学、老师、父母的误解,大人老师不经意的言语,打击智力和学业上的困扰。在成年的时候,你可能会遇到同事、恋人、父母的一些误解。也会遇到社会上面、领导上面的一些言语打击,还可能会遇到工作上的压力,这些都时常会让我们不快乐,但是也别指望领导,老师,大人,降低期望值来使自己快乐,这是非常不牢靠的。 弄不好还会陷入更加消极的情绪,所以我们应该学会积极的调节和改变自我,其中,改变自己的固有的思维方式就是其中的方法之一。 心理学认为,人的好恶和自我评价都来自于价值的选择。当消极的情绪困扰你时,改变你原来的价值观,学会从相反的方向思考问题。这样就会使你的心情和情绪发生良性的变化,从而得出完全相反的结论。这种运用心理调节的过程称之为反向心理调节法,它能使人战胜沮丧,从不良情绪中解脱出来。 情绪ABC法则就是这种方法。通过对这种方法的运用,我们就可以更加容易地适应环境,接受必然的改变,也能够使我们变得更加乐观。我们也就能理解,其实我们的情绪是来自于我们自己的想法,是想法左右了我们的情绪,只要改变我们对事物的看法,就可以轻易的改变情绪。所以学会自我对话,对于改变想法,改变情绪特别有用哦。

你来说说自己想法吧