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认知重组训练，即以现实为标准来检验一个人的消极思想：

张瑞琴

认知重组训练，即以现实为标准来检验一个人的消极思想：我的这种想法符合实际吗？哪些论据支持我的想法，哪些又是反对的？这种带有推理性质的训练，其目的在于淡化消极思想的影响，从而控制住由其产生的消极情绪。

1温暖

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情说-小艾

温暖了

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相关回答

陈媛丰

如果我们不再自责，不再抱怨，不再纠结，而是站在自己这边，自己爱自己，那么停止争吵的内心就会变得平和宁静，由内而外感受到一种深刻的幸福。而且我们还会由“定”生慧，产生出智慧的想法和勇敢的行为。

冯二玲

别让脾气挡住了你的福气福气都藏在脾气里脾气越温福气越深

冯二玲

据科学家研究，在太空，即使有土壤、空气、阳光和水分，种子播进土里，也无法发芽和生长。这是为什么呢？那是因为，太空中土壤没有重量，播进土里的种子，土壤就不能给它一份压力；还有，种子自身极轻，自己不能给自己一份压力，由于种子没有外界的压力，也没有内在的压力，种子就无法向上发芽，向上生长。　　在大地，正是因为有地球的重力，让土壤有了重量、种子有了重量，播进土里的种子，才会去挣脱土壤重量和自身重量的压力，获得向上发芽的力量，获得向上生长的力量。　　看看大地上的花草树木吧，为什么都是向上生长的呢？因为大地的重力向下，花草树木是挣脱重力的压力而向上生长的。　　有压力，才会去担当，而越担当，也就越成长。这是生命成长的一条规律。

那晓旭

痛苦不能避免，要不要痛苦可以自己选择。因为幸福是幸福是一种主观体验，所以就不能从别人身上拿到幸福，只能从自己身上去寻找。从本质意义上看，没有一个人可以给另一个人幸福。

王倩倩

讨好型人格的本质，往往是对“不被爱”的深深恐惧，但压抑真实的自我会带来更深的孤独。学会接纳真实的自己，才能吸引真正契合的关系。正如一位诗人所言：你不是一块拼图，需要削去棱角去适配他人：你本就是一幅完整的画。 “讨好”并非获得珍惜和尊重的有效途径，它如同一个无形的枷锁，束缚着我们的心灵，让我们在人际关系中迷失自我。从现在开始，请拿出你的勇气，从小事开始改变自己，学会合理拒绝他人，关照自己，摒弃“讨好”的旧模式，去拥抱一个更加自信、强大且真实的自己。记住，真正的联结来自真实的自己，而非一味迎合的假象。你的感受和需求，永远值得被重视。

房荣

更多钟表并不能告诉人们更准确的时间，反而会干扰看表的人对准确时间的判断。这就是非常著名的手表定律。一山不容二虎。在同一个组织里，不能有两个人同时来指挥，而且方向还不一致，这样无法正常运转。其次，在工作中，也不能设置双重标准，那让员工无法适从。手表定律，对个人来说，也同样有非常重要的意义。一个人不能选择两种不同类型的价值观。在漫漫的人生道路上，总会遇到很多十字路口，鱼和熊掌不可兼得，这应该是做人必须明白的道理。在面对一些矛盾难以选择时，采取“模糊心理”来寻找答案也许是最好的方法。“模糊心理”就是在一个艰难抉择的情况下，用自己的潜意识的心理作为自己主要的基调，从而做出自己潜意识心理的选择。这里的潜意识，就是我们通常所说的第一印象，因此第一印象很重要，也很关键。

你来说说自己想法吧