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在宇宙中,无论是物质还是意识,都遵循着“给即是得”的能量
李有军
在宇宙中,无论是物质还是意识,都遵循着“给即是得”的能量流动法则。所以我们今天所体验的、所遭遇的、所拥有的,都是我们过去曾经给予的,它们是另一种能量形态的回流。也就是说:你付出了什么,你就会得到什么,如果你想变得富有,那么你就必须先给予能够吸引财富的能量,反之,一个吝啬给予的人,最终只会变得越来越匮乏。这就是我们常说的“施受同体”即谁付出,谁得到,谁给予,谁回流。因为我们的每一个起心动念都在和宇宙发生着能量交换,所以你是发出去的所有念头的第一承受者,也是唯一承受者。
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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冯红艳
不被爱的故事 记得前段时间参加案例督导课程中讲述了这样一个故事。 来访从小被父母送给了同村的人抚养,养育来访的家庭对来访很好,养父母疼爱、两个哥哥对这个妹妹细心照顾,但是这个来访讨厌对她细心照顾的哥哥,背后恶语相向,对他的养父母更是百般折磨。来访很早就知道自己是养女的,亲生父母就是同村的人。 督导老师说:这种被抛弃的绝望让人生不如死。如果不知道父母在什么地方,人的内心还可以假想父母可能因为其它逼不得已的原因抛下自己,但是如果看到父母好好的在,却抛下自己,这是极致的绝望。养父母家庭是替罪羊。 不被爱的种子会生根成形,可能毁灭你的人生。
王倩倩
何萍
所谓幸福,就是把灵魂安放在适当的位置。
宋洪秋
晶莹剔透的心 皆为那场爱情
石萍
为曾经有矛盾型依恋关系的人提供一些简单的练习: 7.加强你对内部的观察能力。当意识到过去令人困惑或猛烈狂暴的经历并不是因为你有什么问题,只是反映了你与照顾者之间的情感交流时,你便能看到现在的情绪状态可能只是来自从前的回声。让内心的观察者通过叙述事情的经过来给予你情感空间,让内心变得平静,从而更清醒地看到人际关系中正在发生的事情。我们终生都可以培养大脑中的整合回路。在培养更多整合的过程中,即使在面对过去会让你感到困惑的压力时,你也会发现新建立起来的平衡感与平衡感能够成为你的安全港湾。你内心的安全感也增加了,它成为更加牢固的起飞坪,在与他人交往和探索世界时,你可以从这里汲取力量。
张志军
圣多纳释放法的核心是通过主动觉察和释放情绪、念头,达到内心平静,典型步骤可分为4步,流程清晰且可重复操作: 确定目标(Identify):明确当前想处理的对象,可为具体情绪(如焦虑、愤怒)、念头(如“我做不到”)或身体感受(如胸口发紧),清晰聚焦目标。 觉察感受(Notice):安静下来,全然觉察该情绪/念头在身体的具体反应(如心跳加快、眉头紧锁),不评判、不抗拒,只是单纯感受它的存在。 进行释放(Release):对自己依次提出3个核心问题,逐步引导释放: - 问题1:“我能允许这个感受存在吗?”(允许≠接受,只是不排斥它的出现) - 问题2:“我能放下这个感受吗?”(重点在“能”,而非“要不要”,确认自己有放下的能力) - 问题3:“我愿意放下这个感受吗?”(跟随内心真实意愿,若暂时不愿意,可回到“允许”步骤,重复觉察) 重复与深化(Repeat):若首次释放后仍有残留感受,回到第2步重新觉察,再次循环3个释放问题,直到感受明显减轻或消失,最终达到内心的轻松感。
你来说说自己想法吧