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与你相伴成长

接下来莎莎老师将全方面科普各种心理学知识，从恋爱——婚姻

赵莎莎

接下来莎莎老师将全方面科普各种心理学知识，从恋爱——婚姻——情绪——自我成长——原生家庭——创伤后成长——沟通的艺术——包括生活中的每一个微小事件。希望我不经意的某一次分享可以帮到需要帮助的你。生活亦苦，但是大道至简，有所为有所不为，相信我们在成长的过程中都可以找到生活的意义和生命的精彩。

4温暖

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朱艳秋

温暖了

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个人成长

相关回答

李明亮

当我们面对失败时，要学会优雅地站起来。 “是非成败转头空”，那些风暴、跌倒、成功、风平浪静都只是短暂的现象而已，只要拉长距离、放宽眼界来看，结果常常不是很重要。重要的是过程中留下的那些痕迹以及在这趟生命旅程里我们有没有变成更好的人。

曾广胜

接纳不是妥协，而是温柔地拥抱真实。它让我看到，即便不完美，我依然值得爱与尊重。 --萨提亚《接纳之美》

杜真

解离(dissociation) 是指一种一种心理状态，它涉及个体的意识、感知、记忆或身份的临时分离或“出走”的现象。解离通常发生在对创伤性事件或触发场景应对过程中，它是一种心理保护机制。当你的身体无法逃离某种环境时，它就会启动--你的心灵就会通过脱离体验来 "逃离"，帮助你从难以承受的感受中分离出来。然而，解离也可能在其他情境下出现，如极端的紧张、焦虑、抑郁等。这种状态可能使人感觉脱离了现实，失去了与周围环境的联系，或者对自己产生了分裂感。这种状态可能持续时间很短并且不频繁，但是如果这种状态频繁长时间的出现，就有可能发展成解离障碍需要及时关注了解离的表现：身体解离：感觉自己的身体不属于自己，或者自己“飘”出了自己的身体。这可能导致身体感觉麻木、失去感觉或变得不真实情感解离：无法感觉活着理解自己的情绪，例如，虽然在大哭但是感觉不到悲伤，或者不理解自己为什么在哭现实解离：感到与周围环境脱离，无法真实感知外部世界。他们可能感觉自己像在梦中，或者现实不真实。例如，不知道自己在什么地方，为什么到了这里，或者不知道其他人在说什么时间解离：短暂失去对时间流逝的感觉，感觉时间变得模糊或错乱记忆解离：可能在回忆创伤性事件时出现记忆的缺失或断片；或者陷入过去的回忆回放而感到很真实身份解离：感觉自己不是同一个人，例如，被老板责备时感觉自己像一个小孩，行为态度表现都有变化；更严重的情况下，感到身份在不同情境下发生了分裂，产生了多个身份或人格。这可能导致记忆和行为的不一致如何应对解离：分享一个最简单的技巧帮助心灵回归身体，着陆技术grounding technique。着陆grounding 来自《生物能量学》一书中提出的理论，认为人们 "在身体、情感和能量上都与大地接触"，会让人有"脚踏实地”的感觉，身心才会感到平稳及安全。通过逐一专注于每个感官，将注意力带到此时此刻。以下是一些示例：视觉：观察发现5个身边物品，尝试注意周围的物体、颜色和形状触觉：触摸身边4种物件，感受它的触感，专注与皮肤触觉听觉：聆听周围的声音，发现3种声音，可能是风吹树叶的声音、人们的谈话声等嗅觉：闻一些气味，尝试命名闻到的两种味道，如花香、食物的气味等味觉：品尝一种味道，或者喝一点东西，专注于味觉感受

王丽华

这种时候，女生通常容易犯以下这两种错误第一，使劲对他好，想试图重新引起他的关注，结果，你对他越好，他越不在乎第二，假意闹分手，想让他挽留，结果，他一旦不挽留，你就会放下原则，反过去求他。结果，你越求他，他越瞧不起你。这两种做法哪里出现了问题呢？男人对你没有以前那么好，往往因为他心里觉得你已经离不开他了，而这两种做法正加深你离不开他的这个认知。

曾莉

生命到一个阶段，应该停止向外的追寻转而学习向上体会上天的美意接受生命中已经拥有的东西也自在于生命中所没有的事物 ————刘仁州

宗阳

人生路上，我们见过许多人，听过许多道理，却很少真正停下来，好好看看自己。有时候，我们活在外界的期待里，活在他人的评价中，甚至活成自己曾经讨厌的样子。直到有一天，忽然发觉：原来最陌生的人，竟是自己。认识自己，不是简单地知道自己的喜好，而是看清内心的渴望与恐惧，明白自己的局限与可能。不必羡慕别人的路，不必追赶他人的脚步，真正的成熟，是知道自己是谁，能做什么，该往哪里走。静下心来，与自己对话。那些曾让你焦虑的比较、迷茫的抉择，答案其实早已藏在心里。

你来说说自己想法吧