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与你相伴成长

接下来莎莎老师将全方面科普各种心理学知识，从恋爱——婚姻

赵莎莎

接下来莎莎老师将全方面科普各种心理学知识，从恋爱——婚姻——情绪——自我成长——原生家庭——创伤后成长——沟通的艺术——包括生活中的每一个微小事件。希望我不经意的某一次分享可以帮到需要帮助的你。生活亦苦，但是大道至简，有所为有所不为，相信我们在成长的过程中都可以找到生活的意义和生命的精彩。

4温暖

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朱艳秋

温暖了

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个人成长

相关回答

李冬波

过去的从未消逝，它甚至并没有过去。 ——威廉·福克纳

仝皓文

情绪是一个能量混合体，什么意思?就是当你不开心的时候，和这个不开心所配套的肢体语言、想法信念、回忆、未来的预期、和你大脑内所分泌的激素都是负向的。不开心的背后，有这么多东西的拉扯，当然很难说转变就转变。我来一一列举，配套的肢体是无力的、是紧收着的、眼神是忧郁的，表情是僵硬的，甚至是从后面看这个人的背影都是落寞的。配套的消极的信念和想法也会冒出来，比如会去想人生就是来受苦的，还有自我否定，严重一点的会觉得人生是没有意义的。配套的不好的回忆也会被想起，那些曾经伤害过你的人和事，那些创伤记忆都会被想起，然后越陷越深，甚至就连那些美好的回忆都会被蒙上一层阴影。配套的未来的预期也会变差，对未来的生活信心会下降，会觉得自己很难获得快乐。配套的大脑内的激素也是不一样的，大脑会停止分泌多巴胺、内啡肽、催产素等等那些让人觉得快乐幸福的激素。严重一点的,大脑内的前额叶和海马回部分开始变得不活化,导致理性思考降低,记性变差.杏仁核部分却变得太过活跃,导致情绪起伏不定你看，当你不开心的时候，身体就像是启动了一个复杂的程序一样。明白了以上的道理之后，我们怎样去转变负面的情绪呢？方法有很多,说一个比较直接有效的，从改变肢体状态开始，因为你不可能同时处在亢奋的肢体状态，但又很抑郁。你不可能同时处在肢体放松的状态下但又很焦虑，你不可能同时处在昂首挺胸的状态下却又很消极。所以当你处在负面情绪时，你甚至原地蹦一蹦，都会改变你的状态，因为负面情绪背后的能量混合体被松动了。如果你正长期处在抑郁、焦虑等负面情绪中，可以私信我

武李利

当大家在人生遭遇到一个重大的意外或是疾病，我们的生命会开始发生重大的转变。对于有些人来说，如果他们没有生病，他们不会开始探寻生命的真理，或是开始走一条发挥人生理想、利己利人、利益众生、将来有机会顺便赚钱的人生道路。所以，疾病的发生，代表了这个人的人格，为了帮助他的生命转向，而采取的一个特别措施。比如说，有些人在得知自己生命有限的情况之下，开始特别注重家庭生活，甚至开始向家人表达自己对他们的爱，由一个高度理性的人转变成了高度感性的人。其实整个人生的道路当中，我们所发生的每一件事，都有它的道理。

袁英群

家暴是在亲密关系中最难以接受的两件事之一。其实家暴并不是不可避免的，在两个人刚开始接触的时候就可以通过他的一些潜意识反应来观察。 1.容易有极端情绪这里的极端情绪不仅是说易怒，在爱情中表现出过分的爱也是一种警示。容易表露出一些超出常人范围的情绪则说明这个人无法很好的控制自己，就会有一些潜在的暴力倾向。 2.控制欲很强施暴者的目的往往不是施暴，而是一种自身权力的展示，总是试图对他人的思想和行为进行操控。当一个人过分干涉另一半的生活，会因为这些问题表达愤怒、不满等情绪的人要小心。 3.生活压抑一个人的情绪实际上是守恒的，总要有一种方式来发泄自己的情绪。如果这个人平时生活压抑，对任何事都首先选择克制自己，长期的克制可能也会诱发一个人的暴力倾向。

宋洪秋

当不知道该做什么的时候逛逛书店当不知道怎样抉择的时候去图书馆当无所事事的时候翻开一本小书读书～心性的修炼读书～有功德的事

王义丽

自我，这是掩盖灵魂的人造面具，在我们的日常生活中产生了如此多的忙碌、喧闹… 但是自我确实有一种倾向，会妨碍我们更深层次的需求和欲望。为了找到你灵魂的目的，你需要摆脱自我。你也需要远离其他人。因此，自然而然孤独是打开通往灵魂之谜的大门的最简单方法。如果您有机会休息一下或从生活中撤退，那就去某个荒野的地方吧。《瓦尔登湖》和梅·萨顿的《孤独日记》都是在孤独中写成的。独处有一些东西可以让灵魂的低语最终被听到。

你来说说自己想法吧