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比如我得知别人在背后说我的不好，或者议论我，我就非常不安

匿名

比如我得知别人在背后说我的不好，或者议论我，我就非常不安，我觉得别人就会一起在那讨论我的不好，说我的不是…我非常惶恐…又害怕，我讨厌活在别人的评论里，但是我也又知道人不可能避免被其他人评价

我要怎么做才能提升自信？

8温暖

16回答

高志新

温暖了

评论

2年前

确实，我们不可避免别人的评价，好的坏的，都会有，这是我们要学会接受的，至于为什么还没接受，并且过分害怕和讨厌别人的评价，需要去进一步理解他们对于你意味着什么……

2年前

如果尝试了很多方法都无效，推荐阅读《这不是你的错》（马克*沃林恩），书中很多案例和原理说明，还有很多练习对于理解和改善自己的状态会有很大启发和帮助祝福

2年前

别人说你不好，会让你产生:我这个人真的不好的想法，而且你对这个想法深信不疑，这让你焦虑和紧张，那么这个想法，以及对这个想法的惶恐和害怕是从什么时候开始的呢？

2年前

不靠别人的脑子思考自己的人生，红尘炼心，滋养自己的灵魂。可以私聊

彭森力

2年前

谁人人后不说人，谁人人后无人说。我们不是生活在纯净的社会里。而需要我们学习的，是怎样拥有强大的自我，接纳自己，不受别人评价的影响。

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相关回答

遗忘

她的签名，我看到了，不知道怎么说。遗憾也好，看开也罢，也许你我不，过是皆为过雨云烟，希望她能好好的生活。

梓潼

他朝若是同淋雪，此生也算共白头！

无眠

和前任已经分手很多年了。分手分得很难看，算是互相都有对不起。之后他又回来找过我一次，言语之间有复合的意思，但是也有犹豫。觉得我们没办法像以前，也觉得我爸妈接受不了他了。再然后他还是跟别的女生在一起了。过了几年我也遇到我现男友，现在也到了谈婚论嫁的地步。他估计也和他现在女朋友到了谈婚论嫁的地步了。但我最近总是频繁想起他，梦到他非常难过。分开后他从来没找过我。我跟他在一起的时候总跟他因为别的女生吵架，因为他很中央空调，总是没事就会联系一下他前女友或者好朋友，因为这些事吵了很多架。现在他跟这个女生在一起后好像从来不和别的女生有联系了。可能现在收心了也可能遇到真爱了吧。不知道具体原因。所以也不知道该不该主动联系他聊一下。也不知道我和他能聊什么。但就是非常非常想念他，不知道该怎么办了。

菠萝蜜

我好像陷入了一个怪圈。和相恋五年的前任分手后，其实我是有过得越来越好的。瘦了很多变好看了、换了个新工作工资高了、戒掉了一些不好的坏习惯，但是我还是开心不起来，还是希望能够和他和好。可是，我的电话被他拉黑了，微信被他拉黑了，他也有了新的女友。我还是每天窥探他的生活，我不知道自己应该怎么办了。

牛油果

小愿望都实现了，大愿望却实现不了

tw

只要坚持坚持到自己放下的那天就好

你来说说自己想法吧