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比如我得知别人在背后说我的不好，或者议论我，我就非常不安

匿名

比如我得知别人在背后说我的不好，或者议论我，我就非常不安，我觉得别人就会一起在那讨论我的不好，说我的不是…我非常惶恐…又害怕，我讨厌活在别人的评论里，但是我也又知道人不可能避免被其他人评价

我要怎么做才能提升自信？

8温暖

16回答

高志新

温暖了

评论

2年前

确实，我们不可避免别人的评价，好的坏的，都会有，这是我们要学会接受的，至于为什么还没接受，并且过分害怕和讨厌别人的评价，需要去进一步理解他们对于你意味着什么……

2年前

如果尝试了很多方法都无效，推荐阅读《这不是你的错》（马克*沃林恩），书中很多案例和原理说明，还有很多练习对于理解和改善自己的状态会有很大启发和帮助祝福

2年前

别人说你不好，会让你产生:我这个人真的不好的想法，而且你对这个想法深信不疑，这让你焦虑和紧张，那么这个想法，以及对这个想法的惶恐和害怕是从什么时候开始的呢？

2年前

不靠别人的脑子思考自己的人生，红尘炼心，滋养自己的灵魂。可以私聊

彭森力

2年前

谁人人后不说人，谁人人后无人说。我们不是生活在纯净的社会里。而需要我们学习的，是怎样拥有强大的自我，接纳自己，不受别人评价的影响。

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相关回答

凌蓝

叮当

别人说给你kfc干懵了，kfc是什么。是骂人的话吗。

yangbb5

怎么做到多思考多阅读，多表达，亲，能帮我吗，怎么通过有目的的训练来提高。有助于社交人际交往

always

从前老觉得她偏心她课代表，所以并不敢过分主动靠近。她仿佛看穿了我，在高三毕业那年告诉我，“人要多来往，感情才会深。”有那么多次的不知所措，是她在给我兜底。曾经很多次很无助，却不敢练习，我害怕被指责，害怕打扰到对方。后来渐渐地我发现我也能够给对方提供价值，开始报喜不报忧，虽然学业上摆烂，但我一直在努力成长着。慢慢地，我能够帮她解决的事情越来越多，从那个小孩长成了大人。三四月前，她告诉我，不管怎么样她都是偏爱我的。当时觉得她只是随口说说，但接下来的几个月里，我感受到了什么叫被爱护被珍视。遇到事情无助了，我依旧在怪自己不够强大，明明是小事怎么会那样泣不成声。但她很坚定地告诉我，那是大事，不是我不够坚强，是对方太过分了。她的偏爱跟我的日常相比，真的很明显。最近独处的欲望达到顶峰，我见过什么是真的在意，再去看那些虚情假意就变得很疲倦。我真的好累，不想继续……一次次地救赎，一次次地重新养育自己的内在小孩。

WEHI

如题，想到复合这件事，觉得太不高级了

叮当

我就是个白痴，我说老师直播间里的人都不说话怎么办。我说怎么才能让观众说话。老师不回复我信息，我竟问那些废话。

你来说说自己想法吧