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比如我得知别人在背后说我的不好，或者议论我，我就非常不安
匿名
比如我得知别人在背后说我的不好，或者议论我，我就非常不安，我觉得别人就会一起在那讨论我的不好，说我的不是…我非常惶恐…又害怕，我讨厌活在别人的评论里，但是我也又知道人不可能避免被其他人评价
我要怎么做才能提升自信？
我要怎么做才能提升自信？
8温暖
16回答
高志新
温暖了
评论
咨询师
邢松
2年前
确实，我们不可避免别人的评价，好的坏的，都会有，这是我们要学会接受的，至于为什么还没接受，并且过分害怕和讨厌别人的评价，需要去进一步理解他们对于你意味着什么……
咨询师
程继凤
2年前
如果尝试了很多方法都无效，
推荐阅读《这不是你的错》（马克*沃林恩），书中很多案例和原理说明，还有很多练习
对于理解和改善自己的状态会有很大启发和帮助
祝福
咨询师
杨丽琴
2年前
别人说你不好，会让你产生:我这个人真的不好的想法，而且你对这个想法深信不疑，这让你焦虑和紧张，那么这个想法，以及对这个想法的惶恐和害怕是从什么时候开始的呢？
咨询师
刘芝
2年前
不靠别人的脑子思考自己的人生，红尘炼心，滋养自己的灵魂。可以私聊
彭森力
2年前
谁人人后不说人，谁人人后无人说。我们不是生活在纯净的社会里。
而需要我们学习的，是怎样拥有强大的自我，接纳自己，不受别人评价的影响。
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