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催眠为疗愈焦虑不？
桃
催眠为疗愈焦虑不？
5温暖
7回答
邢松
温暖了
评论
咨询师
胡周琴
6个月前
催眠对淡化焦虑有帮助，但要真正解决焦虑问题，需要做系统的心理咨询，调整改善认知状况。
咨询师
朱丽娜
6个月前
焦虑可以通过以下方式处理：
1.认知行为：校正不合理认知，建立更合理思维方式
2.暴露与反应预防/系统脱敏：暴露出焦虑并对抗，达到消解焦虑的效果
3.接纳承诺咨询：专注于接纳症状，调整有价值的行为
4.动力学咨询：探索焦虑是孤独和无助感的外在表现，是在过往人际关系形成的
5.人本主义：积极关注支持以帮助自己找到方法
6.催眠：探索压抑的冲突和创伤性体验
7.森田疗法
桃
6个月前
有时强迫思维人思维也很乱
桃
6个月前
认知疗法可行吗？强迫的人知道的就是强迫停不下的
咨询师
罗永丽
6个月前
认知行为
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