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与你相伴成长

画家用多种形式表达自己～[咖啡]

杜迪文

画家用多种形式表达自己～

1温暖

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尤四海

温暖了

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李艳红

过分夸大（灾难化）或过分贬低：这种认知歪曲也称为“双目把戏”，因为你的观点会偷偷地“变形”，这种歪曲包括夸大或贬低事物的重要性或意义。一个优秀的运动员可能会放大自己所犯的某一个错误的重要性,认为自己是一个不称职的队友（过分夸大）；当一个运动员赢得梦寐以求的奖项时，过分贬低赢得此比赛的重要性并继续认为自己只是一个平庸的运动员.

朱丽娜

白雪峰

烂泥躺得好好的，你非要扶它上墙；咸鱼晒得正香，你非要给它翻身。这世上有太多人，总想当别人的救世主，却不知成年人之间，只有筛选，没有改造。能点醒一个人的，从来不是道理，而是南墙；能说服一个人的，从来不是说教，而是磨难。真正的觉醒，1%靠别人提醒，99%靠现实毒打。克制纠正别人的欲望，是成年人的顶级自律。与其费力雕刻朽木，不如专注自己的修行。人生苦短，别在别人的剧本里当配角。

田张艳

记忆里的风景是最美的，记忆里的味道也是最好的。明明记得上次去吃的时候非常美味，但是再去的时候觉得实在不怎么样；明明记得这个地方非常美丽，但是第二次去的时候才发现原来还有很多不美丽的地方；很多人小时候吃过的一种平凡的东西，但是记忆里却是如此的美妙，甚至一直想要去寻找这种味道，但是最终还是什么也没有找到。为什么记忆中的东西总是特别好呢？这是＂首因效应＂本质是一种优先效应。人的记忆是有自我保护和修饰功能的。每个人心里都有一条塞纳河，河的左岸是快乐，右岸是痛苦。通常人们只在左岸行走，于是左岸就会越来越美丽越来越完美。

张丽坤

自我接纳是自我理解和自我宽恕的自然结果。一旦你开始理解自己的行为，并原谅自己过往的行为和不作为，那么你就能接纳现在的自己。自我接纳并不是为自己的行为找借口，也不是在不良和冒险的道路上越走越远。它是指敞开心扉接纳自身的缺点和过错。接纳自己实际上是对自己说:“我承认我不完美，但我接受这样的自己。”

胡星星

关于挫折教育，有些感悟想在这里聊聊，小时候经常给孩子挫折教育，是否能提高他成年后的抗挫折能力？有很多的家长，对于挫折教育的理解是存在严重偏差的。他们所以为的挫折教育，是给孩子刻意制造挫折，人为地让孩子去承受磨难和痛苦。这不是挫折教育，这是毫无意义的惩罚。真正的挫折教育，是在孩子面对自然挫折的时候，给予他无条件的抚慰、帮助和支持，让他知道无论遇到什么我都仍然爱你并且会一直陪着你，一切都没有你想象的那么糟。挫折教育，不是让孩子对挫折麻木，而是让孩子不惧怕挫折。在他遇到挫折的时候，不会因为无助和孤独而陷入绝望。无论遇到什么，他都有勇气去面对，而不是在绝望中想到用极端的方式去逃避问题。但仅凭一己之力是无法做到的，它需要社会的包容，以及最亲近的人的爱和无条件的支持。

你来说说自己想法吧