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当对方经历一些痛苦的事情时,仅仅是听对方说出自己经历了什
何思帆
当对方经历一些痛苦的事情时,仅仅是听对方说出自己经历了什么和内心的感受,就是有滋养作用的。 在听完对方的述说之后,如果你能给予共情,对他的帮助会更大,但如果你真的不知道说什么,你甚至可以坦诚地说:“听完你讲的之后,我感觉你很难过,不过我也不知道说些什么好!”对方可能会说:“没关系,跟你说说我就感受好多了。”
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那晓旭
人生如钟摆,在痛苦和倦怠之间摆动。 ——叔本华 你担心什么,什么就控制你。 ——约翰 洛克
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一、夸大自律 哇,不想写作业还完成了,你是怎么做到的?教教我呗~ 二、挫折引导 这件事不好做,但你没有放弃,而且还完成得很好,太棒了! 三、肯定行为 妈妈喜欢你收拾玩具的样子! 四、耐心倾听 你说的很有道理,而且表达的很清楚。 五、强化逆性思维 妈妈已经看到你很努力了,下次一定会做得更好。 父母懂得与孩子说话交流的艺术。就是对孩子成长很大的支持。
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一个人的创伤不会写在脸上,但内心早已经干疮百孔、经历了许多重大的精神创伤的人。创伤这个东西你看不见,但是,在和身边的人的互动中,会时常“活现”出ta的创伤给你,那些让你难以忍受的猜忌、验证、逼迫、贬低、打击、报复、仇恨、无数的分手闹剧……犹如一出出话剧,把她童年时期所经历的那些创伤演出来给你看,只不过,这个时候你是受害者,她是施虐者。 某些时候,她又变成受害者,把施虐者的角色投射给你,让你去扮演。然后她变成那个楚楚可怜的依赖着你、黏附着你,最终还必将被你抛弃的受害者角色。 和她相处,你不准备好100颗救心丸,那恭喜你,你先中枪倒下吧。 经历过童年创伤的人真的很可怕吗?真的要让你躲避到千里之外,再也不想看见了吗?也许那是我的至亲、我的至爱,也许是我自己。
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生活有时就是开心几天,又难受几天,过几天好日子,再过几天难过的日子,再过几天好日子。接受生活的本然,接纳一切的发生,遇到问题就解决问题,解决不了就先放着,努力的过程总会有收获。
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