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我们经常会听到说要爱自己,可真正能做到爱自己的人却很少。
舒艳
我们经常会听到说要爱自己,可真正能做到爱自己的人却很少。什么时候我们不那么在意他人眼光了,什么时候我们能及时觉察自己的需要而不是委曲求全随了他人的喜好,那才是爱自己的开始。
1温暖
0回答
郑洁
温暖了
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个人成长
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林其红
很多时候 我们习惯爸焦点向外 去追求物质、别人的认可… 丛今天开始 把目光收回来一些 看看自己 学会自我关怀吧
刘峰兵
我们越想摆脱焦虑情绪,它反而像影子一样紧紧跟随。但最新的心理学研究揭示:焦虑不是敌人,而是生命馈赠的特殊礼物。神经科学证实,焦虑是大脑的"威胁警报系统"在运行。当杏仁核感知到不确定因素,就会释放皮质醇。这就像汽车的安全气囊,虽然有时可能会失误触发,但本质是保护机制。我们无法关闭警报器,但可以学会和焦虑警报和平相处。 下次焦虑来袭时,试着做个有趣的实验: 第一步:像旁观者一样观察身体反应(心跳加速/手心出汗),但不对抗只是观察。 第二步:启动"角色扮演"模式,问自己:如果此刻没有焦虑,我会怎么做? 第三步:完全按照这个假设行动——该吃饭就吃饭,该工作就工作,就像演员进入角色,务必要去完成自己应该完成的事情。 哈佛大学实验发现,当我们主动模拟"不焦虑"的行为模式时,前额叶皮层会重新掌控情绪,皮质醇水平在20分钟内平均下降37%。这不是自我欺骗,而是利用行为反塑认知的神经可塑性原理。 焦虑就像雨天的积水,你越用力踩它,水花溅得越高。不如试着把它当成脚下的镜子,既能照见自己的脆弱,又能倒映出前行的方向。当我们学会与焦虑并肩同行,反而能获得比消灭它更强大的力量——那是对生命完整的接纳,是带着不安依然勇敢起舞的智慧。你不是焦虑本身,而是能承载焦虑的那片天空。
田大朋
工资是每个人自己决定的,不是老板或是某一领导说得算。老板要做的是制定出让每个员工心服囗服的薪资机制与规则,作为领导者不能参杂过多个人情感,否则企业会像一锅粥……
张凤琴
爱情从来都不只是一种感觉,而是一种能力,更是一种生命力的呈现。关心、责任心、尊重和认识,构成了爱的要素。 ——艾·弗洛姆
肖洁
老和尚问小和尚:“如果你跨前一步是死,退后一步是亡,你怎么办?” 小和尚毫不犹豫地说:“我往旁边去。” 生活中,遇事并非只能向前向后,当进退两难,你要换一个角度,换一种想法。
张亮
争,是强势文化的核心,因为世界的底层逻辑是竞争,这是客观规律,是天道意志。靠,是弱势文化的核心,依赖别人喂养自己,为自己遮风挡雨,自己在别人的庇护下,不用承担的,心安理得的去享受。
你来说说自己想法吧