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成长本就是不舒服的,走出舒适区 ,遇见未知的人和事,失败
赵巍
成长本就是不舒服的,走出舒适区 ,遇见未知的人和事,失败和成功的概率的均等的,但为了更好,为了得到好的结果去承受一点点痛苦,是值得的。
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李鹏程
感悟: 人生如河,苦是转弯:思量和抉择,得到和失去,拿得起和放得下,我们需要放弃、割舍和遗忘。 人生如叶,苦是漂泊:飘零的心,触碰不到依靠的岸。苦苦追寻和经受,留下凋落而孤寂的情怀。 人生如戏,苦是相遇:奇妙的人生旅程,留下感念或者擦肩而过,相濡以沫或者分道扬镳,人生若只如初见。
张凤琴
春风解花语,疑是故人来。总有那么一刻,被一些感动抓住了心怀,那些埋藏在内心深处的柔软,是末曾写意的圆满,是谁将一些那一瞬间的相遇,妥贴成永远,在暮然回首的刹那,千回百转。 桃之夭夭,灼灼其华,嗅嗅桃花,便满是春天的味道,每个人的心里,都有半亩花田,种着满园春色,期待着与美好隔花相见。日子,短暂的不像话,虽粗糙却是温暖的。 四季更迭山高水远,总有人陪你颠沛流离,花开花谢流年辗转,总有人陪你细水长流。所有的别过,有一天都会以另一种方式释怀。
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成瘾其实是自我疗愈的一种错误方式
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在任何关系中,如果你看不到自己的价值,别人也就很难看到你的价值。 即便什么话都不说,你身体里每个细胞也都会散发出:我可以被忽略、可以被轻视、可以不被尊重、不被关怀的信息。 所以,在看到或者找到自己的价值上下功夫,而不是在担惊受怕、看人脸色、讨好上浪费生命。 来到这个世界的每一个人都是奇迹,你也不例外。
郭朋雅
青少年的非自杀性自伤行为,一般有以下4个原因。 1.为了摆脱心理病理性症状带来的痛苦 记得一个患了抑郁症的女孩,一开始家人并没有把她的问题当一回事,觉得她只是想太多,太脆弱,一直拖延着没有去求助。 日积月累的抑郁情绪让她很难受,直到她用刀划破自己的手,家人才对重视了起来。在后来的咨询中,她说了一句话: “那时全身都好难受,但又不知道具体哪里难受,那些伤口的痛才能让我感到有确切难受的点。” 这句话也道出了很多患抑郁症、焦虑症、双相情感障碍的孩子之所以伤害自己的原因。当心理痛苦数倍于身体痛苦,无法释放,无法缓解时,身体的痛苦会替代心理的痛苦,就感觉不到那么痛了。 2. 为了惩罚自己,是调节自我情绪一种方式 咨询中常遇到这样的情况:孩子出现自伤行为,爸妈带孩子来咨询。 当问及夫妻关系的时候,他们异口同声地说:“我们的事不重要,没问题,只要孩子好就行了。” 但在和孩子的咨询中发现,这对夫妻的关系很不融洽,孩子在家里很多次都隔门听到爸妈在争吵。每当听到父母吵架,他就会非常自责,觉得都是因为自己不够好,爸妈才会总是吵架,妈妈才会总是哭。 这类孩子把本该是父母的问题,包揽到自己身上。他们把愤怒指向了自己,用自伤的方式来惩罚自己,缓解内心的混乱 、恐惧和内疚感。 同时,由于缺乏有效的情绪调节办法,自伤也是他们用来调节情绪的一种简单粗暴的方式。 3.为了吸引他人的关注,对人际关系进行一种控制 还有这样一个案例:一个14岁的孩子因为反复自伤到医院诊断,医生诊断为轻度抑郁症后,开了药以减轻他的自伤行为。这个孩子知道以后马上冲出诊室,和父母谈条件,要求他们必须满足自己的要求,否则他就不会吃药,还会继续拿刀片切自己。 当孩子知道自伤可以换来家人的关注、满足自己要求的时候,他就可能以此和他人谈条件,让父母妥协。 一旦这种行为总是获得预期的结果,那么自伤行为就会被反复强化,持续保留下来。 4. 受到同伴和网络的误导 同伴关系对青少年的认知、情绪、人格发展起着重要作用,同伴之间容易互相影响,相互模仿。 有些孩子受网络文化,以及一些不良的同伴影响,会觉得自残是一件很酷,特别有胆的事情。他们往往会在事后拍照片发到社交平台上,向同伴展示自己鲜血淋淋的伤口,这样的展示会让他们获得一种心理满足。 除以上4个因素,青少年非自杀性自伤也可能和学习压力、童年期虐待、母亲的情感批评有关。
李娟丽
卡尔·荣格:一个人的拯救者只能是他自身。
你来说说自己想法吧