我原生家庭和老公原生家庭都好差呀，能量够的时候可以面对，

恨也是一种力量，但也是一种消耗。 建议尝试调整一下认知。

嗯，尊重自己内心真实的感受，因为他们能带给你真实的答案，不管是爱也好恨也好……

那就先保持自己能量提升，稳定

恨也是一种能量的流失，怎么样减少这种能量的消耗这是你面临解决的一个课题。

有恨意是属于愤怒的能量，愤怒的能量值150。按霍金斯情绪能量层级，低于200归为负向能量。要让自己感觉到能量的饱满和内在的舒服要来到200以上的，也就是勇气这一层。 原生家庭的一些伤痛是需要后天慢慢疗愈的，看到你对原生家庭的评价依然能在能量状态好的情况可以面对这已经是大好的消息了。 祝福夫妻俩