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与你相伴成长

赞扬不是给孩子贴上“你真聪明”的标签，而是客观描述孩子的

郭玫

赞扬不是给孩子贴上“你真聪明”的标签，而是客观描述孩子的行为，真诚表达自己的感情，这样的评价让孩子感受到“我”可以掌控自己的行为，掌控感让孩子感到安全。早安，朋友！

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乔海燕

认知自己，你本来就不完美，何必担心不完美？你不可能让所有人喜欢你，也没必要这么做；你不可能做好所有的事，也没必要做好所有的事。悦纳自己，相比你不会的，你会的太少；相比不喜欢你的人，喜欢你的人实在太少，尽管这样，你也要悦纳自己。你不靠无能利于人事，你靠才能世间行走；你不靠他人赞美活着，你活着本身就值得赞美。发展自己，示弱者更强。承认有人不喜欢你，才会让更多的人喜欢你；承认自己有能力不及之处，才能让自己更强大；承认自己不完美，才能让自己更完美。认知自己，悦纳自己，发展自己是构筑你健康人格的基石。

王富菊

《第11天》. **行为后果测试**：验证回避行为是否真的能避免灾难（如"不检查门锁就会遭窃"）

吴容珍

完美主义能力又达不到时，不完美情愿都不要都要狠狠的报复才是痛苦的开始吧！

宗阳

用心去感受生活中的点滴幸福，会发现我们其实一直被幸福围绕；用心去对待身边的家人朋友，会感受到我们正被那么多人爱着；用心对待学习和工作中的每一个环节，会体会到自己正在一点一点变得更好。用心感受生活，才会发现生活的美好；做好每一件事、过好每一天，才能将生活变成我们想要的模样。星光不问赶路人，时光不负有心人。你只管努力，生活自会给你想要的答案。

吴小莉

人生是一个剧本，每个人既是导演，又是编剧，更是主演。剧情怎么发展？完全由我们自己决定！人生也是一趟旅程，对于已经发生的事情，我们带着随顺的心接纳就好，对于未来，我们不必执着于结果，只是全力去创造、去体验就好……

赵莎莎

我们每个人都需要被看见，被理解，被呵护，被疼爱，可是有太多时候事与愿违，我们不得不处在焦虑，抑郁，恐慌，彷徨，应激中，如果你真的难受就带难受的自己一起来聊聊吧，那些藏在黑暗中的痛苦情绪也需要被拥抱和理解。

你来说说自己想法吧