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能助你排除情绪低谷的人，只有你自己

刘丽梅

能助你排除情绪低谷的人，只有你自己

1温暖

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尤四海

温暖了

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心理咨询

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孔德雪

不被看见的孩子，最先丧失生命的热情。自己一个人活在情绪的孤岛里，不被看见，更不被允许，看见，是生命的光。唯有一个人真正被看见、被尊重，才能活出鲜活的自我。每个生命体成长的驱动力、生命力，都是渴望被看见，看见是对生命的肯定，被看见背后真正的需求是，对爱的渴求。

尤四海

自我边界过强，即过度自我管理，可能会带来一些负面影响。首先，自我边界过强可能导致个人在社交场合中显得孤僻或者难以相处。由于严格的界限，个体可能会对别人的言行过度敏感，难以接受他人的不同意见或行为，这可能使得与他人建立和谐关系变得困难。其次，自我边界过强可能会使个人在处理压力和挑战时变得刚性和固执。这样的人可能会坚持己见，不愿意灵活调整自己的立场和方法，从而在面对需要变通和适应的情境时感到困难和压力。再次，自我边界过强可能影响个人的学习和发展。由于对某些知识或技能的掌握过分自信，个体可能会忽视继续学习和提高的重要性，从而限制了自己的成长潜力。同时，强烈的自我边界可能导致一个人在面对新知识和技能时出现抵触心理，因为他们可能会觉得这些新内容威胁到他们的自我认知。最后，自我边界过强还可能导致个人在自我反省和接受反馈方面存在困难。由于对自己的看法和做法过于坚定，他们可能会对批评和建设性的反馈持防御态度，难以客观评估自己的行为和结果，这可能阻碍个人在职业和个人生活中的进步。策略人格心理学认为，虽然自我边界对于个人的自主和自尊至关重要，但过度的自我边界可能会限制个人的社交灵活性、适应能力、学习动力和自我改进能力，从而对个人的发展产生不利影响。因此，学会平衡自我边界，保持一定的灵活性和开放性，对于个人的全面发展和人际关系的维护都是必要的。

田大朋

男人之所以不爱你，其实就一个原因男人敢委屈你，本质是吃准了“你爱他比爱自己多”。感情里，先把自己举过头顶，别人才会抬头看你。你越“怕失去”，越会不自觉放低底线：他迟到半小时你说服自己“他忙”，他忘记纪念日你安慰“他粗心”……这些自我妥协，会让他觉得“委屈你成本太低”。久而久之，他对你的态度从“珍惜”变成“消耗”，爱被试探磨平，委屈成了关系里的常态。

李有军

“贪食症”一般与心理因素和原生家庭有关，比如面对巨大的工作压力或者遭遇重大的生活挫折，像失业、失恋时，可能会通过大量进食来缓解焦虑、抑郁等负面情绪。另外，对自身身材过度在意，过度追求完美身材，长期压抑进食欲望，之后可能会出现暴食行为。同时，家庭关系紧张或者父母对进食习惯的不良影响也可能会引发贪食症。例如，有的家庭在孩子小时候过度关注孩子的进食量，强制孩子多吃，或者家庭氛围压抑，孩子就可能通过食物来寻求安慰。“贪食症”需要到医院去确诊，然后遵医嘱进行药物治疗，或者通过深呼吸，冥想，或放松训练的方法，来缓解自己紧张焦虑的情绪，又或者通过调整我们认知的方法，来改变在情绪低落时产生“只有吃东西才能让我感觉好起来”的想法，帮您识别这种思维模式，并用积极的、理性的想法取代不合理的信念，以此缓解自己的情绪困扰和行为不适。

郭玫

论人生路之·敛锋从心理学视角，内心越匮乏，越热衷于炫耀。炫耀之人，都是企图从别人那里索取“情绪价值”。但炫耀带来的光，并不能照亮人心，反而会刺痛他人的身心。真正厉害的人，不显山，不露水，不因一点成就而沾沾自喜。越成熟，越懂得收敛锋芒。真正的强者，从不在无关紧要之处炫耀力量，而是将力量内敛，在关键时刻厚积薄发，展现出王者般的风范。早

王倩倩

原本很近的关系，有一天，突然就断了，毫无征兆。过往情分历历在目，当下的人却早已面目全非。这不仅仅是人走茶凉，还夹杂了人生的很多无奈。很多关系，不是因为有矛盾才断了，而是人生路不同了，是大家都在为自己的生活忙碌奔波。无需难受，无需寒心，更无需强求。每一段关系都是阶段性的陪伴，缘来，珍惜，缘尽，接受，释然。很多关系，缘来缘去，顺其自然，就是圆满。关系断了，不过是缘分尽了。允许一段关系，突然结束。允许有些人，有些事，慢慢消失在你的人生里。人这一生，是一场背负，也是一场放下。有自愿放下，也有被迫放下，一路走，一路捡，一路放下。不要怕这一场场别离，放下了，也就轻松了，也就渐渐地回归了本真。而那些留下的，才是真正属于你的。断了的，释然，留下的，珍惜。

你来说说自己想法吧