张东霞

国家三级心理咨询 | 河南 | 郑州
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5.0
婚恋情感
情绪压力
人际职场
个人成长
真相和爱,需要去探寻,让我陪你一起开启心灵之旅…
持证
15
服务
57
咨询
310
小时
相册
方案
视频咨询:情绪压力、人际关系等
¥
240
/次(60分钟)2次起 通话咨询
预约
人际关系咨询
¥
151.2
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
个人成长疗愈
¥
151.2
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
简介
简介

个人介绍

国家三级心理咨询师

河南省心理咨询师协会会员

高级婚姻家庭指导师  

高级青少年成长指导师

 

受训经历

台湾林祺堂叙事咨询技术培训  

良认知行为咨询技术培训

长程动力学培训      

自体心理学长程培训

创伤体悟技术培训     

曾奇峰老师精神分析

婚姻家庭指导师培训    

青少年成长指导师培训

性心理工作坊

 

工作人群

18岁以上有行为能力的成年人:亲密关系,性心理(有改变动机的、想解决症状的),家庭矛盾,亲子教育,情绪压力,人格成长,重大创伤丧失等。

 

咨询特点

工作方式是以精神动力学、认知行为、叙事等技术整合咨询,聚焦问题,真诚温暖,耐心倾听,无条件接纳求助者,亲和力强透过现象看本质,抽丝剥茧,帮助求助者不知不觉中看到真相,积极赋能,重在内心体验顿悟及改变

 

对来访者的一段话

心理咨询是一个勇敢自我探索的过程,也是一个被深度理解陪伴的过程。在你我的咨访关系中,我们将开启一个共同的心灵空间,你的感受你的想法,你的幻想你的痛苦,都很重要。在这个空间里,让心灵相遇,让情感流动,让思考发生,让改变开始。它是一个与自己再次相遇的过程,深度认识自己的过程。在我眼里,来访不是有问题的人,只是遇到困难的人。在咨询过程中,我会尊重你叙述的节奏与自主性,我会怀着满满的爱心去倾听,保持好奇,不会对你进行任何道德评判,我相信你所做的一切都是内在某个需求的呼唤,都有合理性,给你提供一个感觉安全、信任、保密的氛围。让我们一起去寻找、发现、探索,直至你内在修复,并获得自我的解放和自由感、力量感。

 

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 情绪压力、 人际职场、 个人成长、 亲子教育
用户评价
心理咨询师蓝天白云
蓝天白云
第2次咨询
2022-11-16 通话咨询
超赞,感恩张老师的帮助,帮我看到我自己的模式,控制欲强,内在的深层恐惧,人际关系问题,不会一致性表达,这次咨询,我有很大收获,感觉轻松有自信了,对以后的生活充满希望,感谢生命中有你!
心理咨询师蓝天白云
蓝天白云
第1次咨询
2022-11-5 通话咨询
张老师咨询技术很高,温暖贴心,语气温和,抓住了我的问题的关键点,虽然说话温和,但给我一种豁然开朗的感觉,很感谢!我的问题还很多,决定以后还找老师咨询。感谢感谢!!
心理咨询师天行
天行
第2次咨询
2022-7-18 通话咨询
Thank you
心理咨询师天行
天行
第1次咨询
2022-7-12 通话咨询
Thank you
心理咨询师听秋
听秋
第2次咨询
2022-6-14 通话咨询
很满意
心理咨询师1994
1994
第1次咨询
2022-4-18 通话咨询
看问题很透彻 一句话就能了解你所表达的东西 存在的问题 聊天很温柔 nice
TA回答了问题
A 每个人都渴望甜蜜而持久的亲密关系,可很多人却不知道该如何拥有这样的关系,无知无觉地做着破坏关系的事,最后原本相爱的两个人却越走越远。
A 如果你发现自己深陷于虐待关系或者不满意的关系中,痛苦而不能摆脱。那么很可能在你早期发展过程中,你经历过情感上不安全或者不稳定的关系。 从小没有被满足的需求一直在,之所以现在不能离开,是希望可以在这个和养育者相似的人身上打破以前的关系模式,想从这个人身上实现未满足的愿望,得到一直渴望的爱和关注。 这就是为什么一段不健康的关系,当事人又离不开的原因。事实上,这种不健康的关系往往一直重演,完成强迫性重复。想要打破强迫性重复,其中有一人变了成长了,相处模式变了,关系就会随之改变。
A 总以为讲了你的道理、诉说了你的辛苦、指出不对的地方可以改变别人,实际上,改变人的不是这些,是你的理解、支持、包容和爱,触摸了人内心深处那份柔软和感动,使人改变。 人很少因为道理改变,人因动情而改变。
A 有一种情感依赖型人格,呈现自虐倾向,即使这段关系给ta带来痛苦,依然不肯离开这段关系。“只要你不离开我,我愿意做出让步,让我做什么都行。”或者害怕被抛弃,以自虐威胁“请不要离开我,如果你离开,我就会伤害自己”。 一项对被家暴的妇女研究结果表明,部分家暴受害者的行为匪夷所思: 受害者不断回到施虐者身边。相比于痛苦或死亡的威胁,这些深处险境的受害者更害怕被抛弃。 在这类人的经历中发现,养育者对他们唯一的情感联系常常与他们被惩罚有关。儿童为了获得养育者关注,获得亲密关系,会逐渐习得痛苦。
A 在精神分析中,转移就是快乐的经验以一种浓缩的方式重复,这些经验不仅仅在分析中重复,还在我们的爱情、生活、事业中自然的被重复,它们重复的方式就像一个没有对自己明确说出的热切愿望,侵入到我们对事物和人的知觉中,当我们遇到唤醒寓居于我们身上的未察觉的期待的某人或者某物之时,它们就如同潮水一般占领我们对人和物的感知。
A 婚姻幸福的秘诀,并不是强求另一半,变成自己喜欢的样子。而是把另一半当成一面镜子,透过自己的另一半来审视自己,让自己获得成长。
A 1.进入情绪,看到想法, 2.进入想法,看到信念, 3.进入信念,看到源头, 4.进入源头,看到童年, 5.进入童年,看到创伤, 6.进入创伤,看到情绪, 7.回到当下,区分情绪。
A 父母如果经常打压忽视女儿,她容易内心缺爱,自卑,矮化自己,内心没有幸福感。极端情况,女儿长大以后就可能会找一个只会输送情绪价值但没啥实际能力的男人,一辈子为了男人表面给的和风暖意,做牛做马努力养家,只为填父母给她造成心理缺口。
A 人在独处中的状态与TA在关系中的状态是一体的。 无法适应独处的人,在关系中也是不安的, 无法与人好好相处的人,独处时会有被抛弃感。 独处和关系,看似是两道题,其实是同一个, 不用独处逃避关系,也不用关系逃避孤独, 慢慢做题,逐渐成长。
A 我们每个人在他人身上真正能理解的,只是自己能产生的情感。所以,如果童年有创伤体验,通过相对长程的和咨询师的矫正性体验互动,能产生不一样的情感感受,有了不一样的情感通道,实现改变人际互动模式的目的,人际关系从而变好,幸福感增强。
动态
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