张凌子

国家二级心理咨询 | 广东 | 深圳
altText
1.0
婚恋情感
家庭矛盾
个人成长
情绪压力
陪伴来访者活出更好的自己,相信来访者潜能
持证
7
服务
5
咨询
11
小时
方案
单次咨询(婚恋、情感)
¥
120
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
单次咨询(婚恋、情绪)
¥
300
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
5次系统咨询(婚恋、情绪)
¥
108
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人简介】

国家二级心理咨询师

婚姻家庭咨询师

东北大学心理学专业

华南区第二届中德模式高级家庭咨询连续培训项目学员

 

【受训经历】

持续7年深耕后现代心理学取向,先后跟随吴熙琄、詹宗熙、黄锦敦、黄素菲、许维素、贺琳.安德森老师等后现代名师深入学习后现代叙事咨询技术、SFBT短程焦点咨询技术、合作对话、反思团队、开放式对话。均完成1年以上的专业系统培训。

持续7年跟随后现代名师詹宗熙老师进行个人体验、个体督导或团体督导。累计约500小时以上,目前扔在进行中。

 

【擅长领域】

情绪压力:心境低落、人际冲突、情绪压力导致的问题等

个人成长:自我探索、自我认知、原生家庭探索、人格发展、社会适应等

婚恋家庭:亲子关系冲突、夫妻关系、家庭矛盾调解

职场困扰:职业生涯规划、职业倦怠、职业选择、职业发展等

 

【工作人群】

成人

 

【咨询风格】

温暖、亲切

 

【对来访者的一段话】

期待可以透过自己的陪伴,让每一位来访者看到自己生命的力量。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 家庭矛盾、 个人成长、 情绪压力
用户评价
心理咨询师䲜
第1次咨询
2024-12-28 通话咨询
死气沉沉的,优越感强,好为人师。没什么能量的人。
TA回答了问题
A
A 心理学有种现象叫“多巴胺戒断反应”。 快节奏的娱乐方式会刺激多巴胺加速分泌,让人持续感到精神上的愉悦。可一旦离开这些带来快感的东西,马上就会极度不适应,进而感到焦虑与空虚... 这也是为什么很多人平时工作繁忙,承受各个方面的压力,一旦空下来,不是抽烟、就是喝酒或者去各种社交场所缓解压力的原因。
A 『 南风效应 』——也称温暖法则,指人际交往中,温和的沟通方式可以让人觉得心理舒适,而“冰冷”的沟通方式则会让人反感。 也就是,人际沟通中要注重尊重和关心,讲究方法,温和相处。 这个概念出自法国作家Jean de la Fontaine《拉·封丹寓言》预言书中的<南风北风>寓言故事。 该故事中,北风和南风比威力,看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风首先来一个冷风凛凛寒冷刺骨,结果行人为了抵御北风的侵袭,便把大衣裹得紧紧的。南风则徐徐吹动,顿时风和日丽,行人因为觉得很暖和,所以开始解开钮扣,继而脱掉了大衣。 你希望朋友帮你做某件事情,如果你使用要求、使唤的口气可能对方不一定愿意,但如果你好好地和对方说话,夸奖一下对方,对方通常会答应帮助你。与伴侣、陌生人相处也适用。
A 我明白我们有时候为什么想去死。理解你不想结婚而去结婚,也知道你遭遇胁迫不反抗,面对痛苦还要强颜欢笑的苦衷。我们身上有太多太多的不得不了。从小到大,周围的人都似乎无意识地要我们“好的”一面,需要我们是一个好儿子、好女儿、好学生、好男人、好女人、好爸爸、好妈妈、好男友、好女友、好闺蜜、好兄弟、好同事、好上司、好下属⋯⋯如此,那些“坏的”只能留给我们自己或者给予那些我们把他当作是自己的人。所以,我们必然会恐惧、焦虑、抑郁、歇斯底里⋯⋯直至把自己和他人的生活搞得一团糟。我不确定你是否确定,你生命存在的价值就在于满足他人对你“好的”需求中?
A 我们对孩子讲两种故事。第一种,从前有一只小鸟,它要去寻找世界上最美的地方,一路上它遇见了许多困难,最终都被小鸟的坚韧、爱心克服了。这类故事培养孩子的同理心,或者说能设身处地的去考虑小鸟的感受和经历。 另一种,王小明,你如果再盯着电视机看,你的眼睛就会瞎掉!这种故事培养孩子的恐惧。在他们的余生里这两种故事会互相角力。同理心和恐惧,你愿意选择哪一种故事说给你的孩子听呢?
A 这世间有许多美好的东西,如山间清爽的风,古城温暖的光,与冬日里的你,圣诞快乐。
A 当一个人陷入低落和混乱的时候,除了需要独处的时间和空间之外,最需要的是一个可以平静的听他说话的人。能看见他内心的挣扎、颓废、内疚、悲伤、绝望,以及种种的不甘心。既不会急迫给予正确的建议,也不会高高在上地指导他应该这么做,或者不应该那样做,更不会强迫他振作起来。最后,请轻轻告诉他,“你已经和努力了,这不是你的错”。
A 好的爱情是精神独立的两个人,常常去对方的精神世界做客,对方也欢迎,但绝不恃宠而骄,喧宾夺主。 好的爱情,是说不说我爱你,对方并不介意。因为平日里的每个眼神,每抹微笑,每处关怀,都已经说过了。好的爱情,是选择一种生活并坚持下去,途中遇到问题,愿意在自己身上找原因,而对方也是。 好的爱情,是吵架吵到一半,脑袋一懵,突然就想扑上去接吻。好的爱情,是对方不在时,想念到失了魂,嘴上却一笑而过,不是装云淡风轻,而是怕给对方压力,让对方愧疚。 好的爱情,是势均力敌。你吃我一套,我也吃你一套。好的爱情,是在一起那么多年,却还想在一起更多年。好的爱情,是在一起很久之后,还能从对方身上发现新优点。好的爱情,是允许对方做自己,而自己却渴望成为更好的人。
动态
偷偷爱上你
还有几天就是2025年了。真是坎坷的一年,26 岁的我终于在复杂的单位人际关系里找到了出路。也许我们会被人误解,也许我们会被人背后说三道四。只要我们知道...全文

10
8
清唱
脸上长满络腮胡的老男人的性格是不是一定就是很不好的很暴躁的呢?

6
12
小笛
爱助者爱返,特别是植物,只需要简单了解其生长特性,不用特别的期待,静静相伴,自性生长,并如其所是便能拥它自己的生命力,开始不了解多肉植物,半个月才浇水,...全文

10
8
打开情说APP