曾娇

A 以下分享几个可以陪伴孩子在困难中找到力量的一些问话: ○你最近在学校有遇到什么困难吗? ○你如何理解这个困难? ○你觉得自己可以如何面对困难? ○ 你觉得自己有哪些优点可以陪你面对困难? ○ 在面对困难时,你需要怎样的协助? ○在面对困难时,你希望自己是一个怎么样的孩子? ○愿意面对困难的你,是个怎样的孩子? ○ 你猜五年或十年后的你,会如何看待自己现在的努力? 这些叙事的问话运用了丰富、外化与跨越时空对话的技巧,可以打开孩子思考的空间,帮助孩子发掘出属于他们自己的力量。带着这些叙事精神设计出来的问话,会激发每一个人去思考,有什么方法可以应对他们生命中的困难,这样的问话可以多练习,让孩子不断积累更多的自信。

A 家庭的成员之间有很大的差异，再加上性格，习惯，品味，价值观的不同，朝夕相处的家人要能够尊重彼此的不同意见，避免冲突，这是时时要面对的挑成。在这个提倡多元文化的时代,其实许多人遇到的第一个多先文化环境就是家。在一个家庭里往往有不同成长时代、不同生活文化价值观念、不同年龄辈分、不同教育背景、不同社会阶层的家人,甚至还有不同社群媒体信息来源所影响下不同信念的家人,家庭先天充满了多元文化的挑战。差异极容易引起对立,就难以保证幸福关系的建立。 以下几个方向可以帮助家人理解与接纳彼此的差异: √可以聊聊经历的彼此差异,以及这些差异带给家庭关系的影响。 √可以讨论如何面对这些差异。 √构建出一个如何在差异中建立幸福家庭关系的蓝图。 家庭蓝图整合着所有家人对家的期待和盼望，而不只是个人的意见，并且每个家庭的蓝图都是独特的，必须通过家人的共同讨论而整理出来的，是动态调整的。这个宝贵的麻烦，会带给家庭更多的流动，更多的幸福感， ✅家人可以分享各自对幸福的定义。 ✅一起探讨获得幸福感的方法。 ✅家人给予彼此反馈：对方曾经做了什么事，说了什么话，会让你有幸福的感觉。 ✅家人削弱幸福感的行为有哪些。 每年的年底年初家人可以聚在一起回顾过去一年家庭关系中幸福感的变化，讨论大家期望新的一年如何共同努力创造更高的幸福感。

A 一般咨询师的初期养成训练,都着重在如何解决来访者的问题,如何通过专业知识协助来访者。但是总觉得这种形态的咨询是不完整的,在帮到来访者面对困难的同时,若未能帮助来访者提升自己的生命力和自我认同,其实就只做了一半的工作。我也赞同，咨询的实践不仅是陪伴人们面对生命当前的挑战,还需要见证人们对自己人生的努力和贡献,以及协助人们从"充满问题的自我认同"转变到"较期待的自我认同"。

A 我发现很多人在面对问题故事的时候，会费力地试图寻找解决问题的方法，但是，问题的复杂性与困难度通常很高，就算找到途径也不一定能够迅速解决，这种挫折往往会带来更多的焦虑与对自我的否定。叙事对话的过程，特别在支线故事的探索与丰富当中，往往能够带来一种放松的氛围，进而带出很多的想法，信心与勇气。在叙事当中并非不解决问题，而是用丰富而有力量的故事再去看待问题，从而达到自我认同的转化。

A 我们是否带着自己的认知去约束对方，而让对方的想法无法流动，无从发展？我是否带着“我的期待”来约束我的伴侣？还是我会聆听对方的心愿和思路，然后看到对方想要怎样的生活？它让人们有机会用属于自己的方式或是思路去协助自己。 检视大众经验和知识：什么样的人是比较健康的？成功的？比如，孩子遇到学习困难或情绪不快，大部分的人觉得这些孩子的不成功，却忽略了孩子背后隐藏的困扰与期望。尊重在地性和生命的主导权。权利必须回归给每位来到我们面前的当事人。

A 我主要运用解构的聆听，这是一种开放、尊重、好奇和温暖的聆听。 ❶去指责化：放下匆忙的判断，纯粹地听 ❷好奇与开放：面对这个信息爆炸与意见多元的世界，保持好奇与开放的态度，绝对是一种必须大量练习的修养。 ❸贴近与尊重：真正贴近对方生活的实际且抱有发自内心的尊重，才听得到对方内在真实的声音。（哇！Ta经历了这么多，真不容易！Ta是怎么一路走来的。）挣扎的智慧、努力的声音。

A 如果一个人在过去面对过很多的挑战与挫败，我们要如何挖宝呢？我会关注Ta是如何一路走到现在的，又是如何在艰辛中不断坚持着前进的，Ta最了不起的地方是什么，Ta最不容易的地方是什么？Ta如何感谢一路艰辛走到现在的自己，我好奇背后支撑着Ta的力量是什么？生活里还有哪些重要的资源从痛苦转向希望。最后带着自信心与强大的力量走出困境。➡我也是一个努力的人，也是一个不简单的人啊！ 伴侣关系也一样，关注两个人是如何一路坚持走到现在的，两个人是如何在生活与相处的不易中，扔然对家庭付出这么多的关心，伴侣之间很需要看到彼此的辛苦与不易，而不是只看到对方的问题与缺点。两个人能够平和心态，相互体谅，面对彼此间的差异，还能想办法过好日子陪伴孩子成长等这些并不是理所当然的。此时就能看到这段关系中存在的力量，这种关系的再认识与维护是非常让人感动的。

A 如何走入叙事：当初背井离乡的梦想是什么？那个梦想如何支撑着Ta来到这里？Ta身边重要的人最羡慕或尊重的是什么？他们最看重Ta什么？当Ta返乡的时候最想带回去什么？我尊重地聆听、开放地理解，如何看到痛苦背后真正想要表达的东西？如何看出痛苦中的不易和隐含的力量，努力和背后的盼望。这样我可以看到Ta的勇敢，所有经历中隐藏的意义和价值，学会“挖宝”让Ta逐步找回自我，并且相信自己。

A 我会努力运用叙事治疗的技巧和思维来帮助家庭成员走出他们的困境，重新检视他们所重视的信念和价值，从而更有信心地面对生活。期待陪伴人们好好看待生活好好看待生活、转变生活心态，再将自我成长的养分流淌到叙事专业技术之中，特别是期待来访者在经过叙事治疗之后，可以不用长期依赖传统的医疗（例如吃药）