张钰婷

A 不要沉迷虐恋，那些不是爱，是执念，是创伤性匹配，是不被爱的情绪经验把你往旧模式里拉！ 要觉察，要体验爱与被爱，要选择自己该如何被对待[爱心]

A 如果你发现总是积极不起来，脑子里老是循环播放那些抱怨、担忧和恐惧的念头，那可能是时候检查一下你平时接收的那些信息了。想想看，从小到大，家里人是不是老在你想做点什么的时候泼冷水？周围是不是有那种能量黑洞一样的朋友，天天向你吐苦水？还有，你追的那些新闻剧集，是不是也满满的负能量？ 这些负面的信息在你吃饭时、走路时、发呆时、遇到事情向他们求助时候、有开心的事情向他们分享时来向你时时刻刻入侵着。 我们身边的这些声音，它们就像隐形的涂鸦，慢慢涂改了你内心的色彩，形成了信息壁垒。你可能已经不自觉地用这种模式去应对生活的一切，你潜意识当中就已经吸收了一种负面的思考模式，一种负面的回应外部事件的模式，然后你开始用这样的模式去思考，用这样的模式去应对生活中发生的各种事情。结果就陷入了一种“人生就是如此了”的悲观态度里。 但你有没有想过，你的这些思维模式，你的想法，你的头脑风暴，其实可能并不完全是你自己的？而是你在你的成长中被动接收回来的，并且在长大之后并没有加以过滤筛选，任由它们在你脑海中重复。 对，我说的是那种从小被灌输的负面信念，就像长大后还一直重复播放的过时的老歌。我们不知不觉中局限了自己，跳不出这个熟悉的圈子，就像幸运的人永远幸运，而困境中的人好像一直在打转。 是时候清醒一下了，我们需要有意识地做清理。就是现在开始，丢掉那些过时的负面模式，把那些潜移默化吸收的毒素都清除出去。这不仅仅是打扫内心，更是一个更新观念的过程。 当我们的头脑里被各种负面思维填满，美好的东西便进不来我们的生命力。所以，在这里我们就需要不断地进行有意识的清理。没错，就是一直清理，清理掉旧的不适用的负面模式，清理掉潜移默化吸收进脑海中的负能量，清理同时也是一个不断修正我们的思维认知的过程。 只有放下头脑里那些陈旧的片面的负面思维，以一种更开放更广阔的态度去接受世间的更多可能性，允许自己成为任何一种想要体验的角色，允许一切经验流经自己，你才拥有更自由的人生选择，你才能更加有机会活出全部的自己，而不是被动地外面吸收回来的负面意识拉扯着。

A 你眼中的你并不是你，别人眼中的你也不是你，你眼中的别人才是你！ 允许接纳所有的一切，接纳即是圆满

A 声线是藏着情绪的，一个人内心是否平和，有没有恐惧，听声音是听得出的 眼神是骗不了人的，看眼神可以看到一个人的成长感受、人生主题、心境状态、心结等等。 眼神可以看出的更多是一种较长期的心境、思维模式这一类的，而声音听出的更多是较为短期的阶段性情绪 所以说命运是潜意识写的，我们惯有的心境和思维，以及经常出现的情绪，是会直接呈现在眼神、声音中的，这也直接决定了我们对外传达出什么能量，间接教会了外界如何对待我们，而这些被称为"命运"。

A 如何定义自己，不在别处，你自己选择了相信什么忽略什么 ​ ​所有你经历的，你相信的，全部都是你自己选择的，你自己定义的。 就比如小孩子很纯真，他们看待这个世间以及所有一切都觉得大家都是好人，都是非常善良的人。而能让你产生情绪的负面评价，也是因为你无法接受自己变成这样子，所以你与之对立。 在人生中也是这样，你选择相信什么，忽略什么，就构成了之后你的人生，一切都是你自己的定义和你自己的选择[太阳][太阳]

A 一个人与财富的关系，其实是和我们与父亲的关系有关的。 不难发现那些金钱财富比较好的人，小时候和父亲的关系都不会是很拧巴的。也有一部分的人虽然赚钱不少，但是在金钱上总是有恐惧和匮乏感，深入了解会发展他们一般对父亲的情感是复杂的，掺杂着嫉妒与畏惧。 所以如果当下你在为金钱而烦恼，不妨先回顾一下在你的生命里，父亲扮演一个什么样的角色呢？

A 很多宝宝们会在遇见一件事情时，疯狂回忆自己曾经有没有相同的经历，然后给这件事情下一个类似的"反正都会失败"的定义? 这些我们下意识的想法和举动，往往才是限制我们的最大因素[敲打][敲打][敲打] 我们总是觉得发生了的才是最可靠的，所以总是在下意识相信之前经历过的事，比如之前在这个地方跌倒过，你就会绕路走，大家也都听过一朝被蛇咬，十年怕井绳，但这是我们的固有旧模式给我们设定了的程式。 我们要创造的是自己的人生，既然要创造，就要完全让自己的思想和行为和自己的目标挂钩，让自己所有的频率都一致，都处于对自己有利的情况去说话做事！ 可能你下意识回想经验是一种自我保护，但是长期主义而言，让你当下的想法能快速达到目标愿望才是最好的思想，就比如与其发生一件不好的事，你觉得这可真倒霉呀，心情也跟着低落，倒不如及时转念，放松心态[太阳][太阳][太阳]

A 我们有可能会在生活中看不惯某种特定特质的人，即使这个人没有做伤害自己的行为，但就是会因为对方的言行举止而引起情绪。 比如我在过往就会不接纳爱发脾气人，会觉得他们不好接触，甚至会有评判，导致我在过去特比害怕与脾气急躁的人相处。但后来我觉察到我的这种评判，其实是我内在的投射，我不允许自己随意对他人生气，要求自己保持平和，这个时候当我看到别人有爱发脾气的特质时，我就会感觉到不舒服，感觉对方挑战了我。但当我对这个卡点进行觉察和释放后，我会开始接纳那些脾气急躁的人，能够理解他们，也会看到他们身上有好的点：不压抑委屈自己。当我接纳了，我就不会觉得那些急躁的人难以相处。 很多时候我们看不惯某种特质，其实有可能这种特质是我们没有接纳的阴暗面，我们没有接纳自己全部的面向，所以当遇到这样的人时，就会投射出不接纳的情绪。 当我们能够完全接纳自己的任何面向，百分百爱自己的时候，其实会看不同特质的人都会觉得可以接纳，并不会因为他人的某种特质而引起自己不舒服的情绪。

A 我们有时候无法避免生活中发生一些困难令我们伤心痛苦[凋谢][凋谢] 这时我们有哭的权利，有悲伤的权利，想哭就哭，但是哭过了就要让这件事情过去，正如同我们遇到了开心的事情，也可以放肆的大笑，无所顾忌，不用去考虑未来，平静的让所有事情轻松的从我们人生走过，注重当下的成长，这才是允许自己成为自己[太阳][太阳] 允许自己悲伤喜乐，但不要沉浸其中。

A 遇到任何让你不想要的现状和处境，不要与之纠缠，不要充当受害者角色! 可以想象你理想生活的状态，然后进入那种状态[太阳] 我们每个人都有目标远景，而实现目标的最好方法就是感受你已经实现的状态，然后成为那种状态 想象自己已经过上了想要的日子，那么在这样的日子里，你会以怎样的心情开始这一天?你在遇到别人时会有什么样的反应?在你最美好的人生里，他人对你做出的评价，控诉，指责，你又会如何应对呢? 所有这一切都是不同的，就连你走路的状态都是不一样的，把自己调整到合适的状态，你就成功了[强][强][强]