段雨萌

国家三级心理咨询 | 安徽 | 合肥
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5.0
情绪压力
人际职场
个人成长
家庭矛盾
我即是狂澜,也是没人能扑灭的火花。
持证
12
服务
16
咨询
39
小时
方案
一次体验
¥
120
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
自我认知入门(OH卡)
¥
120
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
全面蜕变计划
¥
102
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家三级心理咨询师,OH卡带领师,医学院应用心理学本科,精神专科和三甲医院实习经历

【受训经历】

2015年-2016年 昆明医院各科室轮转实习3个月

2016年 联勤保障部队第九八四医院(原解放军第二六一医院)精神科实习三个月

2021年完成萌芽咨询师入门培训

2023年完成OH卡培训师认证班初级国家职业技能等级认证培训课程

2023年完成第四期OH卡主题沙龙学习营,咨询个案260小时+ ,OH卡个案135小时+,个人体验500小时+

【擅长问题】

情绪管理,个人成长,压力调节,原生家庭

【工作人群】

职场女性,在校大学生,有情绪困扰的成年人

【咨询风格】

陪伴,尊重,理解,支持。

【对来访者的一段话】

当生活的重量让你感到疲惫,当内心的声音被紧张不安淹没,当关系中的困惑让你无所适从,甚至当那份难以言说的孤独悄然降临。 请相信,你此刻的感受,都值得被认真倾听,被全然接纳。

来到这里,意味着你已经迈出了重要而勇敢的一步——你愿意关照自己的内心。这本身就充满了力量。

我是咨询师段雨萌,我在这里,不是为了评判你,也不是简单地给你答案。我希望能为你提供一个安全、稳定、充满尊重的空间。在这里,你可以卸下防备,自由地诉说那些深藏的感受、复杂的思绪和未曾示人的脆弱。

我的工作,是带着真诚的倾听和专业的支持,陪伴你一起探索那些困扰的根源,理解你独特的生命故事和内在模式。我们会共同面对挑战,发掘你内在本就拥有的智慧和韧性,找到属于你的应对方式和成长路径。

改变往往始于被真正看见和理解。我期待在这个空间里与你相遇,陪伴你穿越迷雾,走向更清晰、更自在、更有力量的自己。

如果你准备好了,随时欢迎你 。我在这里,等你。

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 人际职场、 个人成长、 家庭矛盾
用户评价
心理咨询师洛瑶
洛瑶
第1次咨询
2025-10-19 通话咨询
段老师是一个非常有耐心和亲和力的老师的娓娓道来,帮我梳理问题,找到问题的根源并给出她的建议,我将会好好思考本次咨询的内容。感谢。
心理咨询师殊途qwq
殊途qwq
第1次咨询
2025-9-30 通话咨询
温暖有力量的支持,通过oh卡让我思路更清晰了,那些图片与我想要的相连接,更好地让我看见了我为什么喜欢对方,为什么害怕那些,启发了我,也让我对爱情的定位有了一些秩序感。谢谢萌萌老师!
心理咨询师拿铁不加奶加糖
拿铁不加奶加糖
第1次咨询
2025-8-8 通话咨询
段老师很接地气,非常详细且专业地梳理了背后的原因,以及接下来要前进的方向,非常感谢,有了力量重新往前走。
心理咨询师绯闻
绯闻
第1次咨询
2025-7-25 通话咨询
非常好,匹配的老师很专业也超级符合我的情况,聊完舒服多了,很幸运遇到老师,让我看到了光亮以及生命的顽强,这是一次用生命影响生命的谈话。
TA回答了问题
A 今天和妈妈聊天,我们达成了一个很深的共鸣:我们都打心底里厌恶势利的人。对我们来说,善待一个人,从来是看他的品性,而不是他站的位置。我们见过太多人起起落落——高处时风光,低谷时黯然。可那又怎样呢?人生本来就有高有低,何必因为境遇的改变,就换一副脸色对人? 或许因为我和妈妈都曾走过特别不顺的路,被落井下石、被信任的人从背后捅刀,都不是什么陌生的事。但难道因为遇到过不值得的人,就要放弃自己身上那些珍贵的东西吗?信错了人,我们要学会的是擦亮眼睛、仔细甄别,而不是从此封锁内心,用冷漠和怀疑面对整个世界。 有两句话,我一直记在心里: “站在高处时,记得对身边的人好一点,因为等你摔下来的时候,遇到的还是他们。” “过得好的时候,把别人当人;过得不好的时候,把自己当人。” 这就是我今天的感悟。不讨好、不轻视,尊重每一个人,也包括自己。
A 纠结许久,还是决定继续我从2022年开始的一周一次个人体验。 曾有过非常艰难的阶段。经济窘迫时,也听信过那些“心理咨询无用”的言论——“他们倾听你,只是因为你在付钱。如果不付费,他们还会理你吗?你真的遇到危机时,他们能在你身边吗?” 最绝望的时刻,我曾站在高楼顶端,觉得人生不会好了,活着没有意义。 但我的咨询师,稳稳地接住了我所有的情绪。在世俗价值评判体系之外,她看见了作为“人”的我本身的闪光点。 这段旅程让我更加确认——当年高考结束后坚定选择的心理学专业,意义何在;也让我更清楚,无论以何种形式,我都要将心理工作继续下去。 这世上,没有任何人有义务必须帮助我。无论是付费还是免费的关系,能给予滋养的,就是好的关系。而尽可能让自己沉浸在好的关系中,我确实能更快、更好地向前走。 作为心理咨询师,我也需要我的咨询师。这也许正是这个职业最动人的地方——我们深知成长的不易,所以从不停止耕耘自己的生命。同时,我们亲身验证着:真正的改变,确实可以在一个真诚的关系中,悄然发生。
A “有‮事些‬你不做‮会总‬有人做的,为什么要去‮牲牺‬自己‮全成‬他人?” ​因为我不想变成‮你和‬一样的人。 “只有我们‮发都‬声,才有可能‮听被‬见。” 2025年结‮以束‬前有幸看‮这到‬种好片子,想起从小‮大到‬在他人看来很‮次多‬的“傻瓜”发‮经声‬历。虽然每次都撞得头‮血破‬流,但是环‮就境‬是因此改变了。说‮幸是‬运也罢,凑巧也罢,至少‮争我‬取过,尽力过,就算结果不如意‮码起‬也没有窝窝囊‮地囊‬活着。 ​ ​“人‮什在‬么地方都有资‮说格‬话”。 ​
A 最近学骑电瓶车,练了五六次还是摇摇晃晃。每次转弯都紧张得双腿撑地,像个学步的孩子。看着身边飞驰而过的骑手,突然明白:所有人间娴熟的背后,都藏着一段笨拙的时光。 别人羡慕我有人接送,我却羡慕那份握紧车把就能去任何地方的自由。越来越觉得,人生很多功课早修晚修都得修——不是没苦硬吃,而是想把选择权握在自己手里。 可以放心依赖,也要学会独立。这两者之间,差着一份“我也可以”的底气。自己会做但选择交给别人,和自己不会只能依靠别人,终究是不同的。 等哪天终于能潇洒地转过那个弯,大概就会明白:所有稳稳向前的从容,都始于无数次差点摔倒的坚持。
A 巡园时看到缠绕在绳上的番茄藤,一圈又一圈。绳子是束缚,是外力施加的框架,可藤蔓不曾因此折断或停滞——它只是顺着绳的大致方向,持续向上生长。 这让我想到,外界从不能真正阻止我们前行,除非我们自己选择停下。 一路走来,遭遇过质疑、排挤与孤立。我不感激那些带来伤害的人与事,伤害本身就是恶意,不必为其赋予意义。真正值得珍视的,是那个一次次从泥泞中爬起、不曾放弃的自己。 命运由无数十字路口组成,每个选择都引领我们走向不同的远方。有人与恶龙缠斗过久,自身亦成恶龙;而我始终清楚,我要成为的,从来都是更强大的战士——不惧风雨,也未改初心。
A 今天抽到的一张很有能量的OH卡,分享给大家: 我看到了什么? 有一棵树苗正在发芽,向着阳光生长。 我有哪些感受? 欣喜若狂、充满希望、能量输入 这张卡让我联想到了什么? 低谷期只是外人看不到我的变化,但我每时每刻都在向着太阳生长。 此刻的你,看到这张图,最先冒出来的一个想法或感觉是什么?欢迎在评论区聊聊~
A 心理咨询的快乐,不在于解决问题,而在于陪伴个体找到属于自己的内在力量与智慧。每一次微小的进展都值得庆祝。 敬畏生命的力量!
A 1.请你从正向的视角解读这张卡牌 森林中有个温馨的木屋,我住在里面,很安静,无人打扰。 2.请你从负向的视角解读这张卡牌 感觉住在这里有点孤独,有时候会害怕。 3.两次解读之后你有怎样的启发? 就很像我对人群的矛盾心理,很多时候我都希望远离人群,有个不被所有人找到的小木屋,但真的一个人的时候,有时又会害怕和感到孤独。说明这方面的心态还需要调整。
A 1.跟好友通个电话 2.每天坚持写五件幸福的事情(好吃的食物,陌生人的善意,学习一项技能都可以) 3.认认真真洗个澡(做发膜,身体磨砂,涂身体乳) 4.点上香薰蜡烛看一期轻松的综艺节目 5.即使呆在家里,也可以喷上最喜欢的香水 6.挑一个好看的本子摘抄喜欢的句子 7.一边用热水泡脚,一边用蓝牙音箱放喜欢的音乐 8.用专注软件种一棵半小时的树,种树期间离开手机,阅读纸质书30分钟 9.收拾房间 10.出门买一杯少糖的奶盖
A 其实当我发现,当我坚定地要自己承担自己所做的决定的一切后果的时候,不再恐惧,不再焦虑,反而最坏的结果不太容易发生。很多课题,逃是没用的。人生给你出的考题,你可以缺考一次,下次他会换一种方式继续考你,直到课题过完了困难和挑战才会告一段落。其实考验的还是信心,勇气和耐力。
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