陈春霞

国家二级心理咨询 | 广东 | 广州
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5.0
情绪压力
人际职场
个人成长
婚恋情感
感谢您的勇气与信任,让我们能遇见,我将温暖地陪伴您,一起探索
持证
7
服务
0
咨询
0
小时
方案
情绪调节
¥
127.5
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
情感矛盾定位
¥
102
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
老客户心理咨询
¥
168
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
简介
简介

个人介绍:

国家二级心理咨询师,应用心理学专业硕士研究生,从业至今,持续在长程系统培训、个人体验分析、督导师的支持下接待个案,严谨从业。擅长恋爱婚姻咨询、情绪压力、人际关系、原生家庭问题。

受训经历:

证道2年制长程精神分析取向心理咨询系统培训(在训中)

某心理中阶心理咨询师训练营(一年)

某心理高阶心理咨询师训练营在训中(一年)

精神分析长程咨询系统入门学习 68课时

婚姻家庭心理咨询技能培训 30课时

擅长问题:

恋爱情感,婚姻家庭,人际关系,原生家庭,个人成长

工作人群:

18-40岁成人

咨询风格:

温和而坚定,敏锐又灵活。

对来访者的一段话:

希望与您在心灵深处相遇,深深地看见与理解,温暖平和地陪伴着您走过人生的至暗时刻,找回生命的力量,直面真实的人生。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 人际职场、 个人成长、 婚恋情感
TA回答了问题
A 如果小时候得到的爱足够多,那么我们会更加舒展,既能自然地呈现自己的强大,展示自己的力量,也能够自然地呈现自己的弱小与无助,而不必担心会伤到伤害。
A 稳定的情绪在关系经营和处理冲突中十分重要,能够尽量做到稳定,更容易在关系中满足我们的需要。 保持情绪稳定不是压抑情绪,而是识别了解自己的情绪以及背后的感受,然后恰当表达,让别人能够理解。
A 当我们的情绪感受总是被忽略,被否定,如委屈的感受,愤怒的感受,希望被认可的感受,那么我们会不断地去“搞出”一些事情来,如制造关系冲突或者努力完成某个目标。 如果感受还是不被看到,不被理解,那么我们会不断制造更大的冲突矛盾,或者迫使自己去完成更大的目标,直到感受被看到和理解。
A 当亲密关系中发生重大冲突时,如分手,离婚。我们往往会感到非常委屈,受伤,也害怕来自他人的非议。 比如说,你看Ta都分手/离婚了,肯定是自己存在什么问题或者哪里做得不好,所以才会这样… 当我们在关系中受伤,内心可能是委屈愤怒的,渴望得到理解和支持,但是有的人往往不了解我们到底发生了什么而导致关系的破裂,而仅仅是凭着一些主观判断就判定我们自身肯定存在问题,毋庸置疑,这对遭遇伤害的人来说是莫大的打击和伤害。 如果有人能够倾听理解我们的伤害,然后再总结哪些地方我们可以再在关系中可以做得更好,会比直接下结论说我们自身就是有问题,会更容易让我们接受和反思。
A 大部分的婚姻问题及冲突,大都是不会和对方沟通,恰当表达,导致积怨越来越多,甚至上升到肢体冲突,走向离婚。 情绪上头什么话让对方痛就说什么话,互相伤害,给彼此带来无法忘记的痛。 在婚姻中感受到太多负面情绪时,应该及时让自己离开那个持续产生负面情绪的场景,待情绪平复了才去沟通,反思。 记住,沟通的目的是为了让对方满足我们的需求,而不是毁灭我们的婚姻。
A 如果我们的想法,感受,行为朝向的是未知,那会本能得感受到一些恐惧,而不是积极的对未知的想象。 所以把心从过去和未来拉回来,专注于当下,可以让我们更有脚踏实地的安全感。
A 遇到事情,尽可能多地从不同角度,不同人的角色去看,也许会有不一样的心情和感受,也能够不断扩大对自己,对他人的认识。
A 1.理解自己/别人愤怒的原因,可能是期待发生的事情没有发生,或者不想要发生的事情发生了,无力改变才产生愤怒 2.暂时离开那个令你感到愤怒的场景,哪怕只有3分钟 3.表达愤怒而不是愤怒的表达,如采用非暴力沟通,观察+感受+需要+请求
A 1、看见和理解自己的简易方法: 当事情发生时,多关注一下自己有什么感受,感受背后真正的需求是什么,该如何满足自己的需求。 2、看见和理解别人的简易方法: 当事情发生时,多关注一下别人的感受,感受背后的需求是什么,该如何帮助别人满足需求。
A 在生活中我们总是希望别人能够接受我们的意见,如希望孩子听话,希望爱人按照我们的要求改变自己,希望朋友离开渣男渣女,但是往往我们会感到受挫,因为似乎别人总是不愿意接受自己的好意。 事实上,当我们感到被对方理解的时候,我们才会放下防御去接受对方的意见。
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