我觉得我在这个语音厅就是个笑话。如果工作干得不开心了。我想退出。我觉得这个是走捷径的工作。我想退出。这个是需要有别人捧的工作。我这样的人没有人喜欢。我有...全文

我们生活中的一切，都来自于自己的感受，因为我们才是创造世界的那个人！ 美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验，名曰“伤痕实验”。他们向参与其中的志愿者...全文

我怕被发现自己是很脆弱郁郁寡欢样子，不去伪装自己表情看起来很抑郁，伪装着看着好看却心里不舒服

如果你不舒服，仅仅是因为你想掌控他，而他没有被掌控，那么你其实是把你的情绪遥控器塞到对方手。

(转引) 觉察之路｜萨提亚 觉察是一次回归， 回到我的内心深处， 看清每一个反应背后的真相。 我不再对情绪视而不见， 也不再任其肆意蔓延。 我问自己：...全文

生命是用来享用的，不是用来熬日子的。任何时候，有了熬的感觉，那就是生活质量最低的时候。

今天早晨，我在小区里锻炼身体，看到一位中年女性拿着一个小袋子，往地上撒着东西，我走进一看，都是黄澄澄的小米。她在北边撒一些，南边撒一些。我就跟她聊，你每...全文

我们的每个习惯，每个一再出现的遭遇，每个不断反复的模式，都显示出我们内在对他有需求。而这些需求与我们的某些观念一致。我们内心深处有某种东西在驱使我们发胖...全文

“勇敢”也好，“鲁莽”也罢，先摆脱困境就是赢。 迈出“习得性无助”的心境是大转折。

非常不理解，为什么有人觉得能用很少的东西，或者虚假的情绪，就能从我这儿换走实际利益呢？比如跟我多打几次招呼，或者说帮我做一次车保养，就想换走我整套课件；...全文

1，情绪反应的自动化。大脑对刺激有本能的反应模式。这种反应模式会因人而异。这种反应模式的形成，与过去的经历有关。 2，自我认同与外界评价的捆绑。我们把他...全文

在心理咨询的旅程中，我们常被赋予“心灵捕手”的光环。我们习惯了做那个手持蜡烛的人，试图走进每一个漆黑的角落。然而，并非所有的黑暗都渴望光亮，也并非所有的...全文

在‮询咨‬中，会遇见这‮的样‬来访： 他们带着原生家庭里未‮满被‬足的“无条‮的件‬爱与陪伴”，将对‮想理‬父母的期待，悄悄投射到我身上。 当‮察觉...全文

《素问》有言：“久卧伤气，久坐伤血”，不要觉得休息就能养气血，人一旦长期久坐，气血就会淤堵，气不顺，血不畅，该供应的气血，全都供应不足，整个人就会彻底虚...全文