当我们学会和过往和解，下一段关系才会更顺利 例：如果上一段婚姻结束时带着怨恨和不甘，这些负面情绪可能会被带到新的关系里

早安：人生是用来体验的，不是用来演绎完美的；接受自己的每种样子，才是真正的做自己和爱自己！

晨光熹微，春风渐暖，给自己一个拥抱，给心情一份鼓励！无论天气怎样，都要保持明朗的心态！让我们用最好的状态，迎接每一个日出日落，周一早上好！

当你满脑子都是更好的自己， 不被任何人影响自己的节奏， 拥有只取悦自己的 洒脱感和自由感的时候， 就是你最迷人的时候。 余华《女人的胜利》

恐惧就像一道门， 你以为门后是刀山火海， 其实推开之后， 里面全是机会。

失恋带来的痛苦，本质是亲密关系断裂后的自我重构阵痛，你会难过、反复回想、甚至自我怀疑，都是正常的情绪反应，不必苛责自己。 允许自己沉浸情绪，不用强迫...全文

我们好像都有过这样的时刻：明明拥有的不算少，却总觉得心里空落落的，像缺了一块，忍不住向外找补 ——想要更多的认可、更确定的偏爱、更安稳的结果，仿佛抓住...全文

我现在没钱所以我要做一些不喜欢的事来让自己临时有钱，所以我感觉非常痛苦

如果你是一个容易焦虑，总是“穷思竭虑”的人，请不要因此责备自己，更不要因为自己“穷思竭虑”而再次陷入焦虑。 其实，过度思虑只是一种“心理防御机制”。 ...全文

1️⃣这三天，穿越了太多类型的家庭，看到了太多悲欢离合，爱恨情仇。 在一次体验中，当我站在失去孙子的爷爷的位置时，我被自己的状态所震惊。 有同学告诉...全文

压抑下去的情绪并不会真正消失，只是发生了转移。 它可能卡在身体里，很多莫名的不适，可能是积累的情绪在通过身体表达； 也可能藏进潜意识，以我们意识不到的方...全文

母亲最后的本事， 是学会了闭嘴。 他看不惯你的选择， 憋住了。 他担心你的生活， 忍住了。 他把无数的叮咛咽回了肚子。 母亲的闭嘴， 是一种艰难的成全...全文

师说： 有一所学校的名字叫“南墙”， 现在很多人在那里读书， 因为他只相信自己是老师。

今天晚上我老公又跟我同房，我又很焦虑，我没有欲望，我就说眼睛疼，他就说要，还是同房了后来我就疯狂发火，喊他滚出去，把他吓死了。我就是忍不住发火，我整个人...全文

一、黄金法则（理性信念 ✅） 黄金法测是:像你希望别人如何对待你那样，去对待别人。我想要什么对待 ， 我先给出什么对待。比如:我希望别人尊重我、善待我、...全文