常常有人和我说起：这些工具方法都很好，但我感觉我很难做到，尤其面对家人容易情绪上头，为此常常感到自责。 在书里看到一句话很适合送给大家： “从‘知道’...全文

从尼采的哲学观来看，人这一辈子，向外需要对抗死亡，向内需要忍受孤独。在一种非常有限的自由之下，我们还要以永劫轮回的视角，审视并选择自己的命运，最终勇敢地...全文

对象是外地的，在我们这边省会开了家公司，我在另外一个城市通勤距离一个半小时。最近他的工作压力很大加上其他一些矛盾，他前两天提了分手，把放在我家的东西都搬...全文

总以为“放下”才是解脱，其实全错了； 疗愈从承认伤害开始，不是假装不存在； 你可以不原谅任何人，哪怕是你的至亲

一直在向爸爸证明自我价值，为了安全感，从小本能的觉得只有产生价值才能在这个家立足，而这个家的大王是我爸，我只能不断的向他证明自己的价值，突然感受觉得好累...全文

有一种僵持，发生在父母和子女之间。 父母，在等一句感恩。 孩子，在等一句道歉。 一辈子互相等待，却始终没能等到。

①占用了吵架时间 ②找到了共同语言 ③超越了财米油盐 ④统一了家庭思想 ⑤增进了夫妻感情 ⑥教育了大小儿郎

一个从小被情感忽视、冷暴力浸泡大的孩子，会发展出一种致命的认知扭曲:「别人给我一点点的好，就是天大的恩赐」「我必须用尽全部力气去回报」。 这事儿吧，真的...全文

人人都有恐惧，但你不恐惧的一面才是支撑你活到了今天的理由

若无法拥有足够的独处，我们便无法获得真正的内心宁静。犬儒派哲学家之所以放弃所有财产与物品，正是为了享受那种由内心平和带来的喜悦。谁若为了同样的目标而放弃...全文

遇到 npd、渣男渣女，以及对感情和婚姻不满意，是因为自己没有照见自己阴暗的一面，恐惧、贪婪、没有被期待满足、害怕自己过不好。 而当你了解了，你怎么走...全文

总是陷入焦虑内耗中，把自己折腾得身心疲惫，试试这10个「反内耗心法」刻进骨子里，整个人像脱胎换骨！ 1. 别替别人瞎操心 以前总当“老好人”，结果吃力不...全文

我打了自己孩子，我爸就说了我，好烦

可以羡慕参天大树，可以追赶远方的花海...... 也允许自己在小小的绿草地上，做一株安静的小蘑菇，也有独一无二的风景，和恰逢其时的绽放。

人与人之间的互相影响不可避免，特别是深度关系，你和谁深度交流、交互、交往越久，你就会越来越像谁。 选择关系，就是选择自己未来可能变成的样子