如果你希望真正被理解，就必须敢于拿出你的感觉。 而谈感觉，从来不是止于言语——它要求你向对方捧出你的心。 这既需要勇气，也是深刻的邀请。 因为在内心深...全文

父母的“为你好”一旦忽略孩子的真实感受，本质上就是把自己的意志强加给孩子，慢慢会让孩子失去对自身感受的感知和表达勇气。 孩子说吃饱了、说不冷，都...全文

不爱自己，某种程度，是泯灭人性的。永远把自己放在最后，永远把最脏最累的活留给自己，不敢夹最好的菜，不敢给自己花钱，甚至不敢表达喜好，自己死命亏待自己，只...全文

卡住的时候，别停在原地拧那把不存在的锁。往前走。去读书，去认识新的人，去尝试哪怕无关的事。让生活流动起来。钥匙会在该出现的时候，轻轻碰响你的口袋。你要做...全文

以前有个思考题，为了大家的利益必须牺牲掉一个小女孩的生命到底可不可以。我个人觉得这个问题就跟给你五十亿你是否会卖掉自己的亲生孩子是同一个问题。有时候不牺...全文

有些人啊，以伤害别人为快乐，即便那是虚假的，以互相传播虚假伤害别人为快乐

小夫妻干架要分手 女：是我先动的手但其实不是真打啊 男：那我也不能被羞辱啊 女生说的当下，是感受，男生说的是移情。 只要能讨论，分手或者和解都不重要了，...全文

总觉得世界应该变好，不应该是这样

亲近的人，只需轻声细语。越疏远的人，才要高声叫嚷。与人交谈时，不必说话太大声，否则会让彼此觉得心距太远。我们之所以让人感觉有距离，有时是说的太少，有时是...全文

我好像始终不能原谅犯过的错，受过的伤害，说出来就行了

这是阿德勒心理学的标志性观点。焦虑、自卑、内耗，大多源于 “害怕被讨厌”“渴望被认可” 的人际执念。比如因别人的一句评价失眠，因担心得罪人委屈自己 ——...全文

提笔写下这些话时，脑海中浮现的是你一路走来的坚韧——从童年在原生家庭中默默隐忍，到成年后勇敢直面内心的痛苦与躯体的不适，再到主动寻求帮助、渴望改变的每一...全文

把心里的阴霾轻轻推开，阳光会悄悄进来，治愈所有的不安与不快

格心灵言·护心之记忆沙盒 "苦果可封琉璃盏，噩梦能铸镇魂钉" 创建心理隔离区：将不可化解的伤害进行叙事重构，转化为警示性文物标本。

人生不应该被切割成一个个小部分。因为人生的本质不是这样的