我们常以为付出越多，关系越牢，却忘了人性往往轻视太易得的好。 多少掏心掏肺，换来理所当然；多少善意慷慨，变成对方眼中的本分。善意若无界限，便成了自我消...全文

当处于“被控制”的状态时，他们就会把全部的生命能量用来维持“别人对我们的看法”，想方设法讨别人欢心，或者想尽办法避免自己的问题暴露。如此一来，真实的自我...全文

昨天去朋友家吃饭，朋友说今天上班，我对象说那我帮你们看着孩子吧，还是两个，带了一天好烦，不喜欢带别人家孩子。特别是他家老二好烦人，总要东西。

总觉得自己不够好，买衣服不敢选亮色，说话不敢大声？别再自我压抑，我们帮你建立自信，你本来就值得被喜欢。

和伴侣冷战到天亮，或跟家人争执后独自沉默，心里明明有很多委屈，却不知怎么说出口。亲密关系里没有“对错”，只有没被看见的需求。不用硬撑着假装和解，我们在线...全文

和伴侣冷战到天亮，或跟家人争执后独自沉默，心里明明有很多委屈，却不知怎么说出口。亲密关系里没有“对错”，只有没被看见的需求。不用硬撑着假装和解，我们在线...全文

是不是总在深夜翻来覆去，脑子里像放电影一样，反复回放白天的小事，担心自己做得不够好，纠结别人的一句话，越想越难入睡。其实情绪不用硬压，也不用逼自己“别多...全文

是不是总在深夜翻来覆去，脑子里像放电影一样，反复回放白天的小事？担心自己做得不够好，纠结别人的一句话，越想越难入睡。其实情绪不用硬压，也不用逼自己“别多...全文

什么是嫁对人？婚后你就会明白，其实嫁人要嫁的是人品，是责任，是细节，是能在外面撑腰的人，是家里能弯下腰下厨房的人。其实不一定婆家有钱才叫嫁的好，一个明事...全文

很多人在分手时，其实没有真正地去“有意识的结束”这段关系，而只是在物理上分开了。情感上，那些未表达的情绪、未承认的事实、未说出口的感谢或抱歉，都还悬在那...全文

心灵福祉不是永远快乐，而是能在悲伤中不迷失，在愤怒中不失控，在恐惧中不放弃前行。

被伤害的原因有且只有一个：那就是别人，和我做对做错没有关系

你可能会有一种强烈的冲动想回应妈妈的每一句话都让他占上风。但我要告诉你的是不要回应，不要反击，不要急于控制他的反应，也不要想控制他对你的看法当你真正相信...全文

被领导批评后，一整天都提不起劲，反复琢磨自己哪里错了？别钻牛角尖，咨询师帮你客观看待问题，职场挫折也是成长的台阶。

大家好：我是咨询师周新梅。我的咨询范围是青少年的厌学、休学、抑郁、焦虑，父母的成长以及婚姻家庭生活的咨询情感修问题。或者是职场或者个人的情绪压力等问题，...全文