一、心理的十二大要素
从心理咨询角度看，人要在人间生存，首先要了解人的内心组成。这些要素分两大部分，共十二个。
第一部分是心理的基础元素，共六个：认知、情绪、情感、意志、行为、身心链接。认知是人脑中的想法和观念；情绪是当下的感受反应，如生气、着急；情感是较持久深厚的爱恨；意志是坚持做决定的驱动力；行为包括动作和语言；身心链接则是身体感受与认知的配合模式。
第二部分是综合元素，由基础元素组合而成，也是六个：需要和动机、能力和性格、人格和气质。需要是缺失什么，动机是为什么行动；能力是能否做到，性格是稳定的行为风格；人格是整体的心理面貌，气质是外在的独特神韵。
明白每个人从婴幼儿到老年，心理状态都由这十二个要素组成，我们看人就会更清晰。
二、自我与他人
每个人在世间都有两个视角：一是自我视角，即独处时呈现的基本人格；二是角色视角，即与他人产生关系后呈现的心理特点。
因此，我们既要了解自己的自我人格，也要明白每个他人都有其独立人格，以及与你互动时呈现的角色特点。同一个人在不同关系中、在不同人眼里，可能非常不同。
把人世间纷繁的情感、关系、矛盾、期待，都用这十二个要素和自我与他人这两部分来归纳，复杂的世界就会变得异常简单。
三、母子关系举例
假设一位36岁的母亲，她的认知是诚实重要、要生两个孩子、绝不离婚、孝敬父母。她的情感是爱孩子、爱父母丈夫；情绪则是孩子吹风生病后的着急和生气。她的意志是坚持早点回家；行为是生拉硬拽带孩子回去并一路批评。她的身心链接表现为自己觉得风大就多穿衣，也要求孩子多穿。
从需要和动机看，她坚持回家是为了保证孩子健康，动机出于情感。从能力和性格看，她没能提前多带衣服，预判能力有限；性格上她唠叨、心疼孩子、重视健康，是典型的中国父母。从人格和气质看，通过这一件事只能片面感受到她是个负责任的正常母亲，无法窥其全貌。气质并非人人明显，但人格人人都有，只是完整程度不同，比如老好人往往人格边界不完整。
再看孩子：他调皮、不听话、固执，也是一个常见小孩类型。从孩子角度看，母亲是他的“他人”，同样一件事，母亲自认为是防患未然的唠叨，孩子却觉得是“事儿多”。同一个人，在自我看来和在他人看来，定义完全不同。
结语
把十二要素和自我与他人这两个概念弄清楚，我们面对人间许多关系和矛盾时，就会更容易理解。这是心理学的基础内容，也是人间生存的重要法则。
好，今天就到这里，下篇文章见。
