姚玲

【个人介绍】

你好，我是心理咨询师姚玲，从小爱听故事，对人有着各种各样的好奇心。

大学选了应用心理学专业，随着专业知识的学习，除了好奇心，对人又多了一种敬畏心。

大学毕业从事家庭教育工作10年以上，接触了成千上万的家长、孩子，让我对一个人的成长、亲密关系的互动有了更加丰富的感知，我也逐渐成了万千心灵链接的桥梁。

2021年我开始做专职心理咨询师。目前心理倾诉咨询5000多个小时，来访的真实评价是专业温暖、认真负责。

这也正是我做咨询的宗旨：温暖托底，专业护航。

【擅长问题】

一、亲密关系：关系僵化、失恋分手、依恋类型和互动模式的分析与重建（分析方案+落地）

二、情绪、压力：能量低迷、情绪内耗、自卑、无意义感等（疏导方案+行动）

三、原生家庭冲突：情感忽视、权威型控制、角色错位过度索取等（修复方案+行动）

四、个人成长与陪伴：倾听你的故事，看见潜意识模式，修复内在创伤（成长方案+规划）

【咨询风格】

温暖坚定、接纳包容，兼具觉察深度与现实理性

【对来访者的一段话】

你好，谢谢你愿意停下来看看这段话。

也许你已经在心里犹豫了很久：要不要咨询？有没有用？会不会被评判？

这些感受都很正常。第一次咨询不是考试，你不需要准备好完整的故事，也不需要马上说出最深的秘密。

你可以从最近最让你累的一件事说起，也可以先告诉我，你希望生活有什么不同。

我的工作不是告诉你“应该怎样”，而是陪你一起，把那些说不清的情绪、反复出现的困扰、卡住的关系，慢慢理解、慢慢梳理。

我们所谈论的内容涉及你的所有信息都是保密的，例外情况我会单独和你说明。

如果你觉得我不合适，也可以换咨询师，这没关系。

你愿意的话，我们先约一次，不急着解决所有问题，只先给自己一个被认真听见的机会。我在这里，等你慢慢说。