谷春华

心理咨询师证书 | 山东 | 潍坊
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5.0
情绪压力
亲子教育
个人成长
婚恋情感
你本就值得被爱、被尊重,无需事事完美来证明。
持证
10
服务
0
咨询
0
小时
相册
方案
首次咨询
¥
108
/次(60分钟)1次起 通话
预约
方案一五次咨询
¥
108
/次(60分钟)5次起 通话
预约
方案二长程咨询
¥
103.2
/次(60分钟)10次起 通话
预约
简介
简介

个人介绍 

你好呀,很高兴与你相遇

我是谷春华

是国家二级心理咨询师

应用心理学科班出身

现在专职从事心理咨询工作,个案经验丰富,曾多年从事青少年心理健康辅导工作。

目前是高中特聘心理导师,咨询时长超过2000小时,专业受训超过1000小时。

 

个人以尊重、专业、保密、真诚和热情的态度,来共情每一位来访者、倾听来访者的心声;

如果来你愿意,我很愿意,在此相伴一程。

 

受训经历  

2015~2017年接受中国意象沙游初、中、高级培训及导师培训

20165月接受欧文·亚隆团体心理培训

2016年师从多位名师,参加国家二级心理咨询师培训

201611~20174月参加曾奇峰精神分析线上课程

2017~2018年参加表达性艺术咨询,绘画心理技术培训

2018~2019年参加丛中精神分析培训

2020~2021年参加经络催眠培训

20215~20218月参加格式塔心理疗法培训

2022~2023年参加曼陀罗情绪疗法培训

20257月参加大自然教育指导师培训

2025年三月至今学习咨询师之家咨询案例观摩

 

擅长问题】

情绪管理(焦躁、孤独、自卑、失眠)

恋爱情感(恋爱推进、冷战、失恋陪护)

婚姻关系(出轨、分居、婚外情、婚姻修复)

人际职场(职业规划、人际关系、工作压力、职业困惑)

亲子关系(青春期叛逆、网络成瘾、学业问题、沟通不畅、行为偏差)

个人成长(探索及发现未知自我、打通内外卡点、修复疮痍、提升自我能量)

 

工作人群  

10~60岁来访者(未成年人需要家长同意后咨询)

 

咨询风格  

通过真诚、尊重、积极关注等方式,提供足够的支持力帮助来访者重塑健康的自我人格,

有能力面对现实生活中的各种压力,创造属于自己的健康人生。

 

对来访者的一段话  

 -我知道,你正经历着矛盾和挣扎,痛苦与哀伤……

 当你的手指轻轻点开我,一段奇妙的缘分就来到了我们中间。

 我愿意看见你,接纳你,倾听你内心最真实的声音

 陪你一起去重新梳理你走过的经历,探寻事件背后的真相,用我的真诚和专业,让你体验和理解自己生命幸福的同时,找回获得幸福的能力。

资质认证
资质认证
心理咨询师证书
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 个人成长、 婚恋情感
TA回答了问题
A 你知道吗?心理学中的“选择性注意”就像大脑的“滤镜”功能。同样的一天,有人看到的是问题、烦恼和不足,而有人却能发现生活中的小确幸、温暖和美好。不是世界本身不同,而是我们的注意力选择了不同的方向。 比如,孩子考试得了85分,你是先看到丢掉的15分,还是先肯定他做对的85分? 伴侣忘了倒垃圾,你是立刻发火,还是说一句“辛苦了,下次记得”? 选择性注意告诉我们:我们关注什么,就会成为什么。把精力花在挑剔、指责上,生活满是钉子;而选择关注善意、美好,日子处处有糖。 从今天起,试着做一个小练习:每天晚上睡前,在心里数三件今天让你觉得温暖的小事。不必惊天动地,哪怕只是路边一朵花开,陌生人的一个侧身让路。 慢慢地,你会发现,你的大脑开始自动扫描“美好”,而不是自动扫描“问题”。你关注什么,就会成为什么。你寻找温柔,世界便温柔待你。
A 对方回避、转移话题、撒谎怎么办? 别追问,安静看着他,不说话 沉默会制造压力,大多数人会忍不住解释甚至坦白 适合:被隐瞒、被敷衍、想套话时 #高情商沟通 #识人技巧
A 想让别人喜欢你、对你有好感可以这样做 主动请他帮个小忙(哪怕你自己会) 人会因为“帮过你”而更在意你、喜欢你 例:借本书、问个小问题、请推荐一首歌
A 健康家庭的爱非占有 而是尊重边界 允许彼此 成为独立个体 ——马斯洛
A 多巴胺欲望和内啡肽满足的区别是多巴胺是需要,是欲望。 真正能让我们持续快乐,开心完不空虚,是内啡肽。 内啡肽的满足和多巴胺不一样: 内啡肽是“满足激素” 它是你做完一件事之后,从身体里冒出来的、扎扎实实的快乐,不会让你追着跑,会让你停下来觉得:“啊,好舒服,好满足。
A 《认知破局》里的一个观点:人与人的差别,很多时候远远不只努力和天赋,还在于认知圈层,人一旦浮于浅显而懒于思考,容易陷入平庸的困境,你想要脱颖而出,除了执行力的出众,还需要思考力的出类拔萃。 低维的勤奋,不如高维的智慧。同样的运 悉本质和规律的人,能把运气转化为实力;同样的条件下,看得更深更远的人,才能寻找到更多的机会。 懂得深度思考的人,往往离财富更近。这也是为什么我们总说:一个人成就,只能局限他认知范围。
A 你的价值在于你是谁,而不是别人觉得你是谁。当你停止用别人的尺子丈量自己,你才真正开始自己的人生,天地广阔,值得把最好的自己,留给真正的风景。
A ‌接纳负面情绪‌:别强迫自己必须快乐,焦虑、难过都是正常反应,允许自己感受这些情绪,反而能减少内耗 。 ‌动起来出出汗‌:每周坚持 150 分钟运动,像快走、慢跑、瑜伽,身体分泌的“快乐激素”能直接改善心情 。 ‌留点独处时间‌:每天花 10 分钟放下手机,发发呆、看看窗外或写写日记,让大脑从“高速运转”切换到“休息模式” 。 ‌睡个好觉‌:尽量固定睡觉和起床时间,成年人保证 7-9 小时睡眠,睡前 1 小时别玩手机,睡眠是心理健康的“基石” 。 ‌找人说说话‌:别把事闷在心里,跟家人朋友倾诉,或者找专业心理咨询师,求助不是软弱,是勇敢的表现 。 ‌试试放松技巧‌:心情烦躁时,可以深呼吸、听舒缓音乐、打扫房间或闻闻花香,这些小事都能快速解压 。‌‌
A 如果你想要过的成功和快乐,你必须和自己的情绪建立良好的关系。 学会接受情绪就是一个很好的方法,它意味着承认情绪而不是抑制情绪,或者尝试逃离情绪。无论多么痛苦,情绪都不是危险的事物,它并不是需要被根除的病毒,相反,它可能包含着有价值的信息。你接受了自己的情绪,情绪就会为你助力,而不是与你作对。受到情绪正面帮助的人会拥有一股不可忽视的力量。
A 当一个人真正爱自己的时候,TA的健康自恋发展良好的时候,会是什么状态呢? 第一,是感受到内心的稳固和活力; 第二,是有能力运用和表现才能,稳步达到目标; 第三,是有自尊,面对挫折时更坚韧更可靠; 第四,是乐享自己的成功,能够自豪地表达; 第五,是善于独处而不慌乱,享受当下。 这些特点就是积极的“健康自恋”的表现。
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不接你视频 说想我了 能不能让我把摄像头打开 摄像头打开了 直接就说 胖了啊 艾玛脖子那儿都有肉了 你快锻炼吧 赶紧锻炼吧 我的确上称胖了三斤半 可...全文

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珍惜
有没有从事过精神科医生的老师,聊聊吗。帮我判断我前任

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匿名
我总是担心自己被蛇咬,就觉得蛇就很容易出现在我身边怎么回事啊

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