翟红军

国家二级心理咨询 | 陕西 | 西安
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5.0
婚恋情感
情绪压力
职业发展
人际职场
用生命影响生命,愿我们在黑暗中牵手,共赴希望的黎明。
持证
12
服务
41
咨询
53
小时
相册
方案
心理咨询
¥
96
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
心理咨询
¥
108
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
心理咨询
¥
120
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
简介
简介

个人介绍:

您好,我是国家二级心理咨询师,也是心理培训师,

是陕西省心理咨询师协会的副会长,

在西安交通大学管理学院系统学习过管理学课程,线下咨询多年。

 

受训经历:

2005年开始学习心理咨询师课程,师从国内著名心理咨询专家,心理教育家寇觉中先生,

参加了世界心理治疗主席阿尔弗雷德普利茨的中奥心理咨询技术团体精神分析培训,

国内著名沙盘大师申荷永老师沙盘游戏,技术,

著名NLP技术大师李中莹老师简快身心积极L法培训,

施旺红老师森田L法培训.认知行为(CBT)培训。

汶川地震陕西省心理咨询师协会心理援助志愿者。

 

擅长问题:

婚恋家庭问题:婚姻修复、家庭关系紧张、出轨、恋爱指导

情绪困扰:高压下无法放松、情绪低落、自卑敏感、失眠

女性成长:新手妈妈、自我觉醒、角色平衡、修复创伤、提升自我

亲子关系:与孩子沟通困难、青春期叛逆、学业问题、网络成瘾

 

工作人群:

18-60岁来访者 咨询风格:

❤专业、真诚、真心、真切的面对每一位来访者,是我多年来一直秉持的工作信念。

如果你愿意并且信任,希望用我的专业和诚恳祝您找到心灵的归宿。

 

对来访者的一段话:

❤心理咨询不是一眼看穿你的魔法,而是我们在交流中产生灵魂的共振,

一起努力走出深渊,最终你会看见涅槃重生后闪闪发光的自己。

❤如果总是躲在黑暗的角落里,阳光会找不到你。

所以,勇敢一点!在这里,你可以放松尽情的表达。

★短程咨询大约6次。

在这期间我们一起针对你的咨询目标和期待,一步一步的打通每一个卡点,最终看见自己的进步和提升。

★中长程咨询10-30次。

在这段旅程里,我们除了要处理当下的紧急事件外,

更侧重于深入探讨和资料收集,从过去到现在,

从身体到心理,进行一个全方位了解,努力修复每一个创伤,疏通每一个卡点,

塑造一个松弛、丰盈、充满力量的全新的自己。

★终身成长伙伴。

不管你处于人生的哪个阶段,在每一个暗夜里,我都将为你点亮一盏灯,与你同行。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 情绪压力、 职业发展、 人际职场、 亲子教育
用户评价
心理咨询师沧海笑
沧海笑
第2次咨询
2026-2-10 通话咨询
很专业,效果不错,感觉对自己的职业发展很有帮助。谢谢老师。
心理咨询师怦然
怦然
第1次咨询
2026-1-17 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师润钰
润钰
第1次咨询
2026-1-6 通话咨询
感谢翟老师的用心聆听,让我在困惑中指名了灯塔,在失望中通过翟老师的梳理,看到了希望,他用专业的纬度,分析剖析问题,让我也看到了我的问题所在,这次咨询是一个有温度,下次还会回购哦
TA回答了问题
A 1994年,卡罗林斯卡学院的研究人员研究了哭泣的生理机制。他们发现,眼泪的释放由副交感神经系统控制——这是负责休息、消化以及“崩塌状态”的神经分支。哭泣是一种腹侧迷走神经反应,它需要身体暂时放下警觉,进入脆弱状态。 一位专门从事CS的咨询师这样描述:“我的来访者常说,‘我想哭,我能感觉到那种压力,但什么都做不出来。’这并不是情绪上的坚强,而是身体因为不够安全,拒绝进入崩塌状态。” 其机制是这样的:如果你在成长过程中,哭泣曾被惩罚、嘲笑或忽视,你的神经系统就会学会抑制副交感神经反应。哭泣意味着投降,而投降在你的身体记忆里是危险的。交感神经系统(战或逃)会抑制泪腺的活动,阻止你进入脆弱状态。 眼泪一直都在,悲伤也一直都在。但闸门没有打开,因为你的身体仍处在防御模式。你并不是因为坚强才忍住不哭,而是被困在一种保护性的冻结之中。
A 当下的焦虑—— 我们拼命积攒:攒钱、攒房、攒人脉、攒头衔、攒社交媒体上的点赞数。 我们把自我价值捆绑在这些外在标识上,以为拥有越多,人生就越“重”、越“稳”。但其实是你以为的“拥有”,不过是暂时的保管。 所有外在的“有”,终将归于“无”。 人生除了体验,什么都带不走。这不是悲观,而是清醒。 在时间的河流里,我们都是短暂的浪花。 重要的不是浪花能飞多高,而是你是否全然地体验了作为一朵浪花的每一个瞬间。
A 男人的婚姻多数是在寻找母亲。在男人与母亲分离后,他的灵魂一直在渴求和寻找母亲子宫般的爱。他在渴求对方能像母亲一样照顾我爱我。 女人无法改变男人,要接受他本来的样子,他自己就会改变,否则会一直在抗拒,对小孩也是同样。 女人的能量是男人的16倍,女人有能力影响伴侣和小孩。 在关系中,男人需要的是鼓舞和启发;女性需要安全和保护。女人是家庭的中心,带来内在的活力;男人则保护家庭,对外带领家庭。 女人要跟随男人;男人要服务女人。 “跟随”并不是许多批评者以为的“服从”。他指的是要“陪伴”男人,进入他的文化、家庭、职业等等。 家不宁,则气不聚;气不聚,则运不兴。现实中很多家庭不和谐,导致事业失败,疾病缠身,子女反目的例子比比皆是。值得现代人反思!
A 一个人若能真正知错,错便没有了。 错,不在结果,而在认知。 知道结果错了,并非真知错;明白认知错了,才是真知错。 认知一旦转变,行为随之不同,结果自然更新。人便不会困在错误的循环中,往复轮转。 正所谓:浪子回头金不换。 至于那些已经铸成的错误,接纳便是,何必纠缠。 圣人畏因,凡人畏果——道理皆在于此。
A 心花怒放:一场唤醒内在喜悦的读书会之旅 在喧嚣忙碌的现代生活中,我们常常被外部压力与内心焦虑所困扰,以至于忘记了生命本应绽放的光芒。一场名为“活出心花怒放的人生”的读书会,它如同一场心灵的甘霖,滋润了久旱的心田。 读书会结束时,我们不再是焦虑的个体,而成为彼此支持的社群。最大的启示或许是:心花怒放的人生不在于追逐非凡时刻,而在于培养日常觉察。 它是在早晨第一口咖啡的香气中停留的瞬间; 是在地铁上给陌生人让座时交换的微笑; 是完成小目标后对自己的真诚肯定; 是在困难面前依然选择相信的勇气。 这场读书会如同一面镜子,让我们看见自己内在本就存在的喜悦种子。心花怒放不是遥远的目标,而是每个人都能培养的生命状态——当我们学会关注当下,感恩拥有,发挥优势,联结他人,那些看似平凡的时刻便会绽放出不可思议的光芒。 走出读书会,夜空中的星星似乎更加明亮。我知道,心花已经在悄然绽放,而这场内在的春天,才刚刚开始。
A 2025年最后一天,我想对自己说,你的认知,就是你的生命状态。情绪稳定,和颜悦色。悲观吸引烦恼,乐观感召奇迹。从今天起,安静下来,做一些该做的事,而不是让烦恼和焦虑,毁掉你本来就不多的热情和定力。做自己的“信号塔”,发射希望,吸引美好。 决定一个人命运的不是遭遇了什么样的人和事,而是拥有什么样的度和心!
A 真正可持续的高效,并非源于急躁的情绪,而是根植于从容的心态和缜密的思维。 我们应追求一种“敏于行而稳于心”的工作状态:以心态的从容为引擎,保证持久的动力;以思维的缜密为基石,确保行动的方向。做到谋定而后动,方能行稳致远。
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