黄倩文

心理咨询二级 | 江苏 | 无锡
altText
5.0
人际职场
个人成长
家庭矛盾
诚意正心,全心全意为人民服务。我们是一体的,你也是我。
持证
7
服务
4
咨询
2
小时
相册
方案
情绪疏导减压充足睡眠
¥
51
/次(30分钟)1次起 通话咨询
预约
破情执
¥
42
/次(30分钟)10次起 通话咨询
预约
感情不和外遇
¥
48
/次(30分钟)5次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

 

· 国家二级心理咨询师

.  家庭教育指导师

· 青少年网络心理导师

. 心理咨询协会会员

. 当地多所中学外聘心理咨询师

· 区妇联心理咨询服务中心

. 社区驻点心理咨询师

 

 

我是整合流派心理咨询师,学习心理学,传统文化十多年,从事心理咨询7年,拥有丰富工作经验,让我能快速理解不同群体的心理痛点。

同时我是心理学的受益者,曾经原生家庭,事业,婚恋情感都是人生的劫,现在都一一穿越。有的人相遇教会我人间值得,有的人相遇教会我人间清醒。

 

服务超1000家庭、10000+咨询课时;长期驻点社区以及学校咨询;

长期系统学习心理学,也长期学习了艺术技术、哲学、国学等。

 

擅长梳理复杂心理问题,一针见血帮来访,看清自己的心智模式,快速找到自己的成长点。

 

迷时师渡,悟时自渡。所有的成长都是自我成长。唯有自身成长,才能迎接住人生的风风雨雨。

 

 

 

【受训经历】

催眠

九型人格

萨提亚家庭

认知行为系统培训

叙述法

家庭系统排列

 

沙盘、完形、短焦、催眠、卡牌,房树人投射测试、身体心理学、艺术咨询等

 

 

 

【擅长问题】

 

亲子教育咨询;婚恋情感与家庭问题咨询;职业心理指导,人生发展;个人成长咨询

 

 

 

【工作人群】

 

服务过的来访者以家庭、青少年、夫妻、单身人士等为主,且大多长期咨询合作。

咨询议题包括婚姻情感关系、个人成长、职场关系、家庭教育、不良情绪等。

 

 

 

【咨询风格】

整合各大心理咨询流派,懂人格,尊重宇宙大道,帮来访,认识自己,拿到生命的力量,爱自己,活出完美的自己。

人生三件事:我的事,全力以赴

别人的事,尊重边界

老天爷的事,顺其自然

 

过去的事,尊重事实,当下的事,尽心尽力,随缘尽份,剩下的交给天意。

你的情绪,我们一起看到,你的人生,我愿意陪你走一程。

永远知道自己是谁,要什么,剩下的还是要行动。

 

【对来访者的一段话】

同一维度的问题无法在原维度解决,必须通过更高维度的视角才能突破。

强大自己,是解决问题的唯一出路。也就是说唯有自身成长,才能应对人生万变。

资质认证
资质认证
心理咨询二级
擅长领域
擅长领域
人际职场、 个人成长、 家庭矛盾
TA回答了问题
A 疗愈没那么难, 一是释放, 二是运动, 三提升认知
A 找件具体的事情做起来,忙着忙着就忘了焦虑了…… 真是焦虑到感觉自己全身发紧了,放松不下来,就安静下来,把身体打开,把呼吸带到焦虑的部分 大口大口地深呼吸,直至自己慢慢放松下来,这时候还可以起来动一动,跳一跳,跟着音乐随意舞动身体 总之,当今社会,无论遇到什么情况,让自己全身心放松下来,轻松最重要 有了好状态,再谈好好生活。 无论多大压力,都要心平气和的工作,心平气和的生活。 如果没有随时随地都可以进入禅修状态的能力,很难松弛 呼吸 念诵 持咒 谢谢你 祝福你 对不起 请原谅 谢谢你我爱你 随便念 只是让了眼耳鼻舌身意都静下来 哪怕念你糊弄我,我糊弄你都可以。 如果学不会放松下来,人会焦虑。做不好事,还容易生病,内耗。所以让自己全身心放松是件很重要的事。
A 多做点好事,不要助纣为虐。
A 有担当 有规划的人遇到困难了值得帮 如果是滋生依赖懒惰就要谨慎 斗米恩升米仇
A 心理咨询解决的是情绪感受问题 现实问题还是要面对 切忌试图用心理咨询,来逃避现实问题。
A 早晚要努力不如就现在
A 感受是真的,值得尊重被看到。真觉得难的时候,真难受了,好好哭一场。哭完了,爬起来,生活还得继续…………
A 都是别人的错,就不用面对自己不够好,自己能力不行还需要成长的现实。就不用自己成长,不用对自己的人生负责。短期是舒服的,推责就不用为此事负责。道德上不作为也变得理所当然。长期逃避的责任,改变不了现状,该还的还是要还的。也不利于自身的成长。 所以心理咨询,归根结底是要解决,自身弱的问题。唯有强大了,才能应万变。身心不二。心强了,处境也会越来越好。 自己变强了,很多问题都不攻自破。
A 你说让我这样,要那样,我也想但是我做不到。但是你真的用心了吗?你真的一条也做不到吗?还是你不愿意? 知道不等于做到,知道做不到正常 心理创伤真实存在 人不能完全凭主管意识去调控自己的行为。好像我能完全控制自己的人生一样。好像一切都我说了算一样。好像我能完全左右控制自己的人生一样。 不要走极端。如果努力没有用,为什么还有这么多人在努力呢?那不都躺平了。 如果努力都有用,那为什么还有人失败?那不人人心想事成。 知道能做到的部分,是有限的。 努力去做能做到的。做不到的也要允许。 谁不想好,谁想生病?站着说话不腰疼! 感受需要被允许被看到,同时要尽量去做。 从能做到的开始,如果你真的下定决心,要改变的话。 就从点滴开始做。比如立刻走出去,走几公里,跳绳十下,唱个歌,马上读首诗……这些事只要你愿意下定决心是能做到的。小事不要不屑做。 能做的事自己不愿意改变没谁有办法。 又不是马上去工作,马上成为富豪? 生理跟心理是双向调解。行动上要改变,感受情绪要处理。两方面都要处理,不可以忽略替代任何一方。 下一步再提升认知,人生课题,家庭,事业,亲子,情感一个一个的来……
A 第一条多运动 第二条情绪来了不要硬抗,让它自然流动,想哭就哭,想发火就发火。切记不要加戏。只是如实的表达。不要边发泄情绪,边评判或是边合理化贴标签,负面定义。 感受是真实,允许他来,允许他走 第三天对着镜子跟自己对话,想说什么说什么。 最后记得跟镜子里的自己说,祝福你,谢谢你,我爱你。 第四条如果没有运动,闲下来的时候也可以默念,祝福你,谢谢你,我爱你。 第五条坚持做。 用行动去重塑大脑。允许尊重感受,同时靠决心毅力,掌控自己行为,控制自己的身心,做生命的主人。
动态
我36岁已婚已育,爸妈60多,吵一辈子架终于今年离婚了,天天互相在指责对方,没事就说对方跟谁谁有不正当关系,其实都是捕风捉影,毫无证据。俩人都骂的不可开...全文

10
14
111
从姥姥家回家 我身边的姐姐下车了 一个60多的老男人看起来想坐我旁边 我很不愿意让他坐我旁边 我就挪到双人座靠外的一边 但是他要求坐我身边 我非常非常非...全文

8
28
Kato
2
10
打开情说APP