周岩

A 当你不再盲目对抗，痛苦瞬间就消失了！

A “心理问题从来不是突然爆发的火山， 它是慢慢枯萎的森林！”

A 眼泪是语言，它是我们内在情绪的表达。 关切的眼泪：是可怜的、无助的哭泣……悲伤的眼泪：分离的悲伤、孤单的悲伤……疼痛的眼泪：躯体受伤时疼痛引起的哭泣，是释放。高兴的眼泪：充满喜悦的泪水。胜利的眼泪：成为赢家那一刻的惊喜，喜极而泣，它可能碰触到了什么……疗愈的眼泪：当人与自己的生命能量连结，放下（外在）、接纳（内在）同宇宙连接。这是受欢迎的眼泪，要鼓励它！

A 你对自己的定价，决定这个世界对你的出价！

A 看到一个经典故事，分享给大家：“有一位义工参加非洲贫困地区的救灾工作，运送了一整车的物资。看到一群饥肠辘辘、骨瘦如柴的孩子，他立刻从车里拿出饼干分发。没想到，却被义工领队厉声呵斥：“你在干什么？你以为这是在帮人吗？你是在害他们！” 义工觉得很委屈：“我们来这里不就是为了帮他们吗？为什么说我害人？” 领队没有直接解释，而是对孩子们说：“小朋友们，我们运来了一车物资，谁愿意帮我把车上的东西卸下来？我会奖励你们一些吃的。” 于是，孩子们七手八脚地帮忙把货物卸完。领队开始分发食物，并说：“谢谢你们付出的劳动。” 这时，一个小孩从很远的地方跑过来，发现工作已经完成了，神情非常失望。 领队对他说：“没关系，大家干活都累了，你愿不愿意为大家唱一首歌？如果你愿意，我也能给你一些食物。” 孩子高兴地唱了一首歌，同样得到了食物。”

A 对于一个人来说，最大的问题就是“标准答案。”

A 心理学家荣格说过一句话： “你的潜意识正在掌控你的人生，而你却把它称之为命运。”

A 如果过去无法改写，那我们是不是只能这样过完一生？ 当然不是，原生家庭是我们的起点，但不应是终点。 从今天起，重新养育自己！

A 性格盔甲指，个体为了防御不被允许的本能冲动和情感进入意识，在人格结构中形成的一种长期稳定的性格习惯及其伴随的身体姿态，以阻断情感表达，控制焦虑、羞耻与攻击性。 身体化防御是性格盔甲的核心构成。可以说，性格盔甲就是心理防御机制的性格化与身体化。

A 接纳自己的不完美，才是治愈内耗的开始，慢慢来，你已经很棒了。