栾昊君

国家三级心理咨询 | 安徽 | 合肥
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5.0
婚恋情感
人际职场
职业发展
生活不确定性,正是我们希望的来源,祝你好运,我的朋友。
持证
9
服务
8
咨询
11
小时
相册
方案
情绪压力体验版
¥
30
/次(30分钟)1次起 通话咨询
预约
职业规划视频版
¥
150
/次(60分钟)6次起 通话咨询
预约
职业规划语音版
¥
72
/次(60分钟)6次起 通话咨询
预约
简介
简介

您好,我是心理咨询师栾昊君

线下咨询案例超过2000个。短期和长期案例都有丰富的经验。我可以根据你的情况,给到你1对1的咨询方案

如果你感觉情绪低落,睡眠不好,烦躁,婚姻家庭、孩子教育、职业发展、人际关系遇到困扰,需要倾诉或者帮助,可以联系我

 

【适用问题】

1、情绪困扰:忧虑、自卑、内疚、愤怒

2、情感问题:亲密关系、伴侣沟通、婚姻危机、安全感、婚姻质量

3、心理健康:个人成长、依恋问题、失眠、拖延

4、家庭困扰:家庭冲突、亲子沟通、育儿问题、婆媳关系

5、职场学业:学业压力、职业倦怠、职业迷茫

6、人际关系:社交技能、人际沟通、社恐

 

❥对来访的一句话

我深信,每个人内心深处都蕴藏着无限的潜力和力量。

作为心理咨询师,我的职责是为您提供一个安全、支持和接纳的环境,让您能够自由地探索自己的内心世界,认识并接纳真实的自己。

我会倾听您的故事,理解您的感受,与您一起探索问题的根源,并共同寻找解决问题的策略和方法。

 

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 人际职场、 职业发展
TA回答了问题
A 真正的觉醒,不是让某个女性,一定要更优秀,或者更漂亮。绝不是这些外在浮面的事情。 而是,从心里接纳自己,为自己喜悦,为自己鼓掌,为自己筹谋。 外界的,批评也好,压力也好。你能看破,并且保护好自己。 你就是你,不必是任何人。
A 过分讨好别人,是自己内心想要逃避战争,逃避冲突。 盲目的麻醉了自己,还在走一条更艰难的路。别人可以轻易获得你的付出,反而你没有收获相应的尊重。 警惕讨好型人格 ,爱自己,勇敢面对(๑•㉨•๑)ฅ
A 你是你自己的山,任何时候不能失去自我,万物美好,你在中央,这个人生只有你用自己的角度才有意义,你的角度没有了,这个世界对于你就等于不存在的,所以要无条件的相信自己,坚信自己的三观,那就是你,这有一个这样独特的你,一个这样眼光审视这个世界的你,坚信自己!
A 很多朋友都会听家长说,等你长大就好了。什么困难都等长大就好了。其实不会。[拥抱][拥抱] 其实在心理学里面,你的内在小孩停留在你受创伤的那一年,就止步不前了。一旦你遇到类似的创伤,又会发现,你会像小时候那样处理这个问题。 如果旁边有个靠谱的大人还好,没有的话就会成长很慢。除非后面你有非常强大的能量去自醒,自觉。然后修复自己 当你有情绪的时候可以咨询观察你的情绪。讲出来,让我们帮助你好吗?
A 最近会在网上看到很多,独自带娃的母亲,非常的辛苦。老公不体贴,孩子还很小,在旁边哭闹。没有给母亲喘息的机会。 视频里面很多母亲有殴打自己的行为,看到的时候,我很震撼,也很心疼。 实际上这些表现都是冰山的一角。可能在结婚之前,这个姑娘就是心理有创伤,但是没有及时疗愈。在生娃后,这些复杂的事情,会把旧的创伤带出,产生新的创伤。 姑娘们,真心希望你们能靠自己,独立稳定的生活。包括情感和事业[拥抱][拥抱][拥抱][拥抱]
A 发现很多匿名留言的朋友都被情感所困 事情发生是多种多样的 但是仔细寻找,底层逻辑是同样的 所以很多朋友发现即使到了四五十岁,依然还为类似的事情痛苦 真的建议从现在开始重视自己的内心,找个靠谱的老师做心理咨询
A 最近很多找我咨询的家长,都是孩子到了该工作的年纪选择在家躺平。家长很着急,孩子觉得无所谓。 所以我们在养育孩子的时候,一定要注意。别让自己成为那个”失败父母”。 在孩子小的时候一定注意两点:1不要过度满足 2不要过度剥削 (包括语言上和行动上)
A 这位妈妈不让小女孩吃糖,小女孩当时的反应是要换个不管她的妈妈。妈妈当时崩溃,眼泪留下来了。 和我倾诉的时候一直说,和她爸爸一样没良心,不知道她的付出,管她是为她好。[拥抱][拥抱][拥抱] 其实妈妈和女儿都没错,短期的相互不理解都会使双方感到“伤心” ,不妨我们让子弹飞一会。 认真体会这件事情的情绪和意义。
A 1. 尽量让自己能上班,即使全职在家,也找个事情做。 2.保持体态,买一个全身镜,修身。 3.如果心情烦闷,去运动,保持心跳120以上,30分钟。 4.培养自己独立的思想。随时有抽身的能力。及时短期没有,也可以通过一段时间努力获得。 5.靠自己才是最靠谱的事情,刻在dna里。
A 或许生活时常不如意。给你重重打击。 可以找个机会大声哭泣。 每一次哭泣背后都是,自我修复的开始。重拾勇气,积极寻找方法,面对挑战。
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