栾昊君

国家三级心理咨询 | 安徽 | 合肥
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5.0
职业发展
人际职场
婚恋情感
生活不确定性,正是我们希望的来源,祝你好运,我的朋友。
持证
9
服务
42
咨询
146
小时
相册
方案
职业规划语音版
¥
84
/次(60分钟)6次起 通话咨询
预约
体验咨询语音版
¥
117.6
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
初次咨询视频体验版版
¥
120
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
简介
简介

您好,我是心理咨询师栾昊君

线下咨询案例超过2000个。短期和长期案例都有丰富的经验。我可以根据你的情况,给到你1对1的咨询方案

如果你感觉情绪低落,睡眠不好,烦躁,婚姻家庭、孩子教育、职业发展、人际关系遇到困扰,需要倾诉或者帮助,可以联系我

 

【适用问题】

1、情绪困扰:忧虑、自卑、内疚、愤怒

2、情感问题:亲密关系、伴侣沟通、婚姻危机、安全感、婚姻质量

3、心理健康:个人成长、依恋问题、失眠、拖延

4、家庭困扰:家庭冲突、亲子沟通、育儿问题、婆媳关系

5、职场学业:学业压力、职业倦怠、职业迷茫

6、人际关系:社交技能、人际沟通、社恐

 

❥对来访的一句话

我深信,每个人内心深处都蕴藏着无限的潜力和力量。

作为心理咨询师,我的职责是为您提供一个安全、支持和接纳的环境,让您能够自由地探索自己的内心世界,认识并接纳真实的自己。

我会倾听您的故事,理解您的感受,与您一起探索问题的根源,并共同寻找解决问题的策略和方法。

 

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
职业发展、 人际职场、 婚恋情感
用户评价
心理咨询师云朵有点甜
云朵有点甜
第1次咨询
2025-5-23 通话咨询
老师非常好!很温柔啊啊啊
心理咨询师---
---
第1次咨询
2025-4-18 通话咨询
推荐栾老师,很细心服务很好!
心理咨询师聊天
聊天
第1次咨询
2025-1-10 通话咨询
栾老师对于职场的建议和咨询非常好,给的建议比较中肯,还不浪费时间。
TA回答了问题
A 爱情初遇时,女方如暗夜星辰般闪耀的美丽,像磁石般吸引目光,瞬间点燃心动的火花。可激情褪去后,男方日复一日用真诚编织承诺,把甜言蜜语化作行动,才让爱意持续生长。而真正能走过岁月长河的爱情,离不开男方化身 “恋爱脑”,把偏爱变成日常,也需要女方以端正三观为舵,在风雨中校准方向。一个满心满眼都是你,一个清醒坚定守护爱,这般双向奔赴,才是爱情长久的终极答案。
A 曾经有位温柔敏感、习惯讨好的来访者,在几次咨询后,表达出了深深的「愤怒」:“凭什么每个人都要求我做到最好?"“我为什么要这么努力才能被爱?" 当她明确表达出这种带着怨气的愤怒,才突然意识到:很多时候不断苛求她、批判她、对她失望的人,其实是她自己。 之所以一直在意别人眼光、渴望获得认可,是因为从来没有人对自己说:不够好也可以,不够完美也没关系。 放弃对外部和自己的高期待,多多提醒自己:我不必依赖别人的评价,来确认自己的价值;我允许我的失败,接纳我的局限。
A 任何人都无法真正伤害“我” ,只有我对自己的攻击才是真正的致命一击。 当我真正爱自己的时候,宇宙也会来爱我。 我就是我,不一样的烟火。 我就是这么独特的我,这么可爱的我,这么笨蛋的我,这么悲伤的我。我爱我自己[拥抱]
A 允许自己做自己 允许别人做别人
A 真正的觉醒,不是让某个女性,一定要更优秀,或者更漂亮。绝不是这些外在浮面的事情。 而是,从心里接纳自己,为自己喜悦,为自己鼓掌,为自己筹谋。 外界的,批评也好,压力也好。你能看破,并且保护好自己。 你就是你,不必是任何人。
A 过分讨好别人,是自己内心想要逃避战争,逃避冲突。 盲目的麻醉了自己,还在走一条更艰难的路。别人可以轻易获得你的付出,反而你没有收获相应的尊重。 警惕讨好型人格 ,爱自己,勇敢面对(๑•㉨•๑)ฅ
A 你是你自己的山,任何时候不能失去自我,万物美好,你在中央,这个人生只有你用自己的角度才有意义,你的角度没有了,这个世界对于你就等于不存在的,所以要无条件的相信自己,坚信自己的三观,那就是你,这有一个这样独特的你,一个这样眼光审视这个世界的你,坚信自己!
A 很多朋友都会听家长说,等你长大就好了。什么困难都等长大就好了。其实不会。[拥抱][拥抱] 其实在心理学里面,你的内在小孩停留在你受创伤的那一年,就止步不前了。一旦你遇到类似的创伤,又会发现,你会像小时候那样处理这个问题。 如果旁边有个靠谱的大人还好,没有的话就会成长很慢。除非后面你有非常强大的能量去自醒,自觉。然后修复自己 当你有情绪的时候可以咨询观察你的情绪。讲出来,让我们帮助你好吗?
A 最近会在网上看到很多,独自带娃的母亲,非常的辛苦。老公不体贴,孩子还很小,在旁边哭闹。没有给母亲喘息的机会。 视频里面很多母亲有殴打自己的行为,看到的时候,我很震撼,也很心疼。 实际上这些表现都是冰山的一角。可能在结婚之前,这个姑娘就是心理有创伤,但是没有及时疗愈。在生娃后,这些复杂的事情,会把旧的创伤带出,产生新的创伤。 姑娘们,真心希望你们能靠自己,独立稳定的生活。包括情感和事业[拥抱][拥抱][拥抱][拥抱]
A 发现很多匿名留言的朋友都被情感所困 事情发生是多种多样的 但是仔细寻找,底层逻辑是同样的 所以很多朋友发现即使到了四五十岁,依然还为类似的事情痛苦 真的建议从现在开始重视自己的内心,找个靠谱的老师做心理咨询
动态
匿名
为什么别人打压我我只想躲呢,顺着别人

7
20
匿名
我这辈子连男朋友都没有。也没有谈过恋爱。我应该怎么做。失去是获得吗。为什么别人都是成双成对的,谈恋爱。我应该怎么做。

7
13
匿名
为啥现代年轻女性觉得养活自己就是新时代独立女性,好像很光荣似的。 养活自己不是一个成年人都基本素养吗?一个成年人养活自己不是应该的嘛?或者说这是成年人...全文

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