蒋璐艳

国家二级心理咨询师 | 上海 | 上海市
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5.0
婚恋情感
情绪压力
个人成长
职业发展
每个人的世界都根植于内心,我愿陪伴你梳理
持证
13
年
服务
0
人
咨询
0
小时
相册
方案
首次咨询
¥
120
/次(60分钟)1次起 通话
预约
10次系统咨询
¥
108
/次(60分钟)10次起 通话
预约
简介
简介

【个人介绍】

持有国家二级心理咨询师证书,人力资源与心理学管理硕士。

拥有多年企业人力资源管理实战经验,长期深耕心理学领域,持续学习实践,坚持自我成长。

 

作为咨询师,我恪守咨询伦理,真诚、无评判地接纳每一位来访者。

在婚姻关系、亲子教育、人际关系、个人成长以及职业生涯发展方向,

具备相应的个案咨询经验与个人体验。

 

【受训经历】

2013年取得国家二级心理咨询师证书,毕业于华东师范大学人力资源与心理学硕士专业。

自2020年起开始接听心理热线,并持续接受专业督导。

 

长期参与心理学系统专业培训,

先后学习沙盘分析、职业生涯规划、客体关系养育、考试心态辅导、催眠工作坊、卡牌性格分析等课程,

至今保持每年持续进修专业知识的习惯。

 

【擅长问题】

1、婚姻关系:沟通矛盾、情感疏离、婚姻内耗等

2、个人成长:自卑内耗、情绪忧虑、自我接纳等

3、人际关系:社交敏感、边界建立、职场相处等

4、职业发展:职业迷茫、职场倦怠、生涯梳理等

5、亲子教育:亲子沟通、青春期疏导、育儿问题等

 

【工作人群】

婚姻情感遇困的来访者、亲子沟通有困扰的家长、职业迷茫的职场人士、寻求自我成长及需要情绪疏导的人群。

 

【咨询风格】

温和包容,尊重不评判,逻辑性强,条理清晰地协助来访者梳理问题、理清思路。

 

【对来访者的一段话】

不必独自承受生活里的迷茫与情绪困扰,你可以安心袒露内心。

我会温和倾听,理性梳理问题,陪伴你探寻方向,找回内心的平和与力量。

也感谢你愿意将这份信任交付于我。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 情绪压力、 个人成长、 职业发展
TA回答了问题
A 很多人把强势当强大,其实两者完全不同。 强势的人,习惯用声音压住别人,急着证明自己对,动不动就翻旧账、争输赢。看似占了上风,却把关系越推越远。 真正强大的人,不一定嗓门大,也不急着赢。他们能冷静表达边界,专注解决问题,不被情绪带着走,也允许别人和自己不一样。 强势是赢了争吵,强大是稳住自己。真正的力量,不是让别人怕你,而是让人心安。
A 很多人不是不够努力,而是习惯半途换赛道。 就像图里这个人,挖了好多坑,每次没坚持多久就换“新计划、新方向”,不断重新开始。可水源,往往就在上一个坑的不远处。 努力最怕浅尝辄止。频繁更换目标,看似一直在行动,实则始终没有深耕。 很多时候困住我们的不是能力不足,而是缺少沉下心持续深耕的定力。选对方向,坚持往下挖,才能看见藏在深处的成果。
A 很多家长只看到孩子厌学的表层行为:不愿上学、沉迷手机、拖拉顶嘴。 可这只是冰山露出水面的部分。水面之下,藏着孩子的委屈无助,觉得努力也没有用,认定自己注定失败。 孩子内心渴望被接纳,期待父母不只盯着成绩,得到无条件的爱。 厌学的孩子,不是不想学,只是太害怕失败。读懂冰山之下的内心需求,才是解开厌学问题的关键。
A 真正的爱自己 不是等到变得完美才接纳自己 而是明明知道自己有缺点、有脆弱、会犯错 依然坚定地站在自己这一边 我们总习惯挑剔自己 放大所有不足,苛责每一次失误 仿佛不够好,就不配被善待 但爱自己,是无条件的同盟 允许有短板,允许偶尔崩溃 不必事事要强,不必人人喜欢 哪怕不完美,也选择偏爱自己 不必等完美到来 现在,就站在自己这边。
A 慢慢长大才通透一个真相: 自卑从来不是客观事实,而是我们认定的主观答案。 很多时候困住我们的,从来不是生活、不是别人、不是现状。 而是我们看待事情的角度,和自己固执的认知。 同样的人生、同样的经历、同样的境遇。 有人看见成长,有人看见缺憾; 有人接纳不完美,有人反复自我苛责。 世界是中立的,它本没有好坏对错。 所有的内耗、焦虑、自卑、自我否定, 都是我们主动选择了盯着负面不放。 别人随口一句话,我们反复揣摩自我怀疑; 一件小事没做好,我们全盘否定自己的价值; 拥有的视而不见,缺失的无限放大。 我们总习惯性挑选糟糕的视角审视自己, 却忘了:视角,是可以自己切换的。 生活是一面镜子,你盯着黑暗,就满眼阴霾; 你选择向阳,就处处温柔光亮。 所谓心态通透,不过是学会主动选择权: 主动看见自己的闪光点,主动原谅自己的不完美,主动拥抱正向的一切。 客观的不足可以努力弥补, 但主观的自我贬低,只会慢慢消耗掉所有底气。 从今天起换一种活法吧: 少盯着缺憾内耗,多盯着收获感恩。 你的世界,永远由你的认知和选择定义。 心向暖阳,万般皆明朗
A 当你只能笼统说“我不开心”时,情绪永远会失控。 这张情绪轮送给长期内耗、容易暴躁、亲子经常吵架的所有人。 我们总习惯压抑感受,模糊地烦躁、焦虑、委屈,却说不出到底是什么。 心理学有句话:命名情绪,就能驯服情绪。 分不清是羞愧、孤独,还是不安、嫉妒,情绪只会堆积在身体里,变成失眠、肩颈痛、莫名发火。 六大核心情绪拆解: 悲伤:失落、羞愧、自表 恐惧:焦虑、紧张、惊慌 愤怒:烦躁、怨恨、不满 强大:自信、勇敢、有力量 快乐:喜悦、希望、安心 平静:放松、安宁、心安 觉察不是压抑情绪,而是看清自己正在经历什么。 不管是成年人婚姻内耗,还是孩子叛逆哭闹,先说出情绪,再解决问题。
动态
匿名
如果你不能给任何人提供价值 你认识玉皇大帝都没用 你足够强大的时候连鸟都像你飞来。

9
13
匿名
我牺牲了事业、时间精力、孩子、健康来全力照顾我妈,我一定是脑子秀逗了。

8
21
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