西冬梅

职业背景

心理治疗师+国家二级心理咨询师

※  本科专业--医学心理学，理论基础扎实，接触学习绘画咨询、沙盘咨询、人本主义咨询技术等。

※  研究生专业--心理咨询，师从元认知心理干预技术创始研发人金洪源教授。

※  专业学习7年，心理咨询服务至今12年，累积咨询个案1000余人

※  先后任职未成年人成长中心心理咨询师、家庭教育指导师、医院心理咨询中心心理治疗师。

※  持续接受督导及个人体验。

【咨询风格】

  足够涵容，温和，真诚

  相信一个人的快乐来自他不用过度担心失去他人的信任，而是有能力自主地选择和完成他意愿并有能力做的任何事。

  相信个体感到痊愈是由无数个渴望被理解和接纳的瞬间组成，（你的意愿可以存在，可以被理解和被允许，而不必为此感到羞耻和害怕）。

  相信咨访关系的稳定，积极的探索可以让你重获孩童时代对未来的好奇心和信心，以及与人有真实的互动，深度连接，稳定且有弹性的关系。

【我们需要的时间】

充分遵从您的驱动力，您可以在需要的时刻与我协商咨询时间。

需要明确的是：咨询需要一个阶段，根据您想要面对的课题，咨访共同商讨制定的咨询目标，确定咨询周期。

超短程3次，适合简单的心理困扰，比如：由单一事件引发的情绪低落等。

短程5次，适合一般的心理困扰，比如：一段时间以来一直想要探讨的有关个人成长的困扰等；

长程10次以上，适合成长过程中遇到的情结，矛盾的心理冲突，家族冲突，严重的创伤修复，社会适应等。

【擅长领域】

个人成长  社交困扰   亲子关系   亲密关系

职场困惑  情绪困扰   家庭指导 

【服务人群】

18-55岁

【想对你说的话】

此刻你愿意坐在这里与我分享你的故事，已经展现了莫大的勇气。

也许你曾担心被评价、被误解，但请相信，这个空间里没有标准答案，也没有"应该"或"不应该"。

你的感受就是最真实的指南针，无论它此刻指向的是困惑、痛苦，还是连你自己都难以命名的情绪。  

成长有时像在迷雾中前行，看不清方向时会让人疲惫甚至想放弃。

但请记得，你不是独自面对这片迷雾。

我们可以一起点亮一盏灯，慢慢看清那些被隐藏的情绪模式、未被倾听的自我需求。

过程中你可能会想停下，可能会流泪，可能会沉默——这些都是被允许的。  

我无法承诺立刻消除你的痛苦，但我会始终带着尊重与好奇，陪伴你探索内心被忽视的角落。

当你准备好的时候，我们可以一起看看：那些让你挣扎的关系模式背后，是否藏着保护过你的生存智慧？那些被定义为"脆弱"的情绪里，是否蕴含着改变的力量？  

你不需要在此刻回答这些问题，只需要记得：不论带来的是眼泪还是笑容，是混乱还是顿悟，每一个真实的你，都值得被温柔接住。  

我在这里，我们慢慢来。  

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