王桂春

心理咨询师。 | 新疆 | 乌鲁木齐
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5.0
情绪压力
人际职场
个人成长
婚恋情感
和你一样,走在路上 同又不同,和而不同。
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简介
简介

王桂春 | 国家二级心理咨询师

个案累计数千小时,长期深耕情绪创伤、深度自我探索、梦境工作与身心成长工作。

从业多年,始终以「感受优先、身心同频」为核心工作基调,

温和、稳定、抱持,陪伴来访拆解内在卡点、重建内在秩序。

 

受训背景(系统长程深耕):

2013-2014年 考取国家三级、二级心理咨询师证书,系统完成心理咨询理论学习

2017.06-2019.06 跟随董南老师开展精神动力学系统学习(291课时)

2016-2026年 跟随张维扬老师深耕梦的工作深度体系(321课时)

2019-2024年 跟随陈晓英老师进行精神动力学系统学习(500课时)

2018-2024年 跟随邱敏丽老师学习沙盘游戏、绘画心理分析(144课时)

2021年 广东东方心理分析研究院 沙盘游戏初阶+进阶系统培训(108课时)

2024年 跟随徐凯文老师参与心理咨询伦理与专业技术专项学习(32课时)

 

常年持续接受个人体验与督导,恪守咨询伦理,稳定、扎实、长线深耕咨询实务。

 

擅长咨询方向:

【亲密关系与人际壁垒】

亲密关系拉扯、不懂表达需求、人际疏离、害怕麻烦他人、习惯性独自承担、难以建立深度连接、人与人之间壁垒感。

【情绪内耗与身心困扰】

1、长期忧虑、低落麻木、情绪压抑、躯体化反应、压力应激、疲惫耗竭、自我内耗严重、情绪无法落地。

2、情绪的反应模式,并不由外界发生的人、事、物直接决定,更多根植于个体内在长久形成的信念系统。

【深度创伤与原生家庭】

原生家庭卡点、早期忽视与创伤、重男轻女家庭影响、寄养/送养/分离创伤、母女共生纠缠、内在无依托、安全感缺失。

【特色专长·个人核心优势】

梦境工作、无意识模式探索、身心同频成长、超感内观、生命关怀、弱势群体(身体受损人士)心理支持、内在自我整合。

 

擅长从情绪、身体感受、梦境三个核心维度切入,涵盖身体反应、身体记忆、微表情、身心紧绷状态等身心信号,梳理个人内在无意识运作逻辑,不说教、不评判,陪伴你从“莫名疲惫、莫名压抑、莫名落空”里,慢慢找回自己的节奏与力量。

 

咨询风格:

温柔抱持、客观落地、深度共情、不卑不亢。、

 

整合「精神动力学+荣格分析心理学+梦工作+沙盘游戏+中国传统身心文化视角」

不追逐快速治标,专注看见根源、拆解模式、重塑内在,带你从被动承受,走向主动掌控人生状态。

 

写给来访:

很多疲惫、压抑、沉默与疏离,

从来不是你不够好,

是长久以来,你习惯了自己托底、自己消化、自己收拾所有残局。

 

人生很多困住我们的东西,都藏在无意识的重复模式里,

藏在未被看见的情绪、未被接住的委屈、未被读懂的梦境与身体信号里。

 

咨询不是改变你,

是陪你拆掉层层内耗的枷锁,收回向外索取的期待,长出自我托底的力量。

 

允许自己慢下来、沉下来、被看见。

我在这里,陪你梳理混乱、整合自我,稳稳走向通透、自在、松弛的自己。

资质认证
资质认证
心理咨询师。
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 人际职场、 个人成长、 婚恋情感
TA回答了问题
A 觉察到旧信念之后,反而卡在拉扯麻木里该怎么办? 当内观走到更深的阶段,我们终于看清底层信念的运作:「我不够好、我没用」一直在暗中PUA自己。我们无数次下定决心改变,脚步却始终沉重迈不开。道理全都明白,可旧模式向下拖拽的力量依旧十分强大。 觉察到这里,人很容易卡在不上不下的困境里。 如同地震过后的余震,身体与内心会生出强烈的震荡、麻木感。一种隐秘难言的焦灼悬空着,美食、娱乐、休息都无法填补这个空洞。内心像张开的缺口,不停拉扯我们,等着我们耐不住煎熬,再次退回旧的行为模式里。内核不稳的时候,一不小心就会再次沦陷回去。 可以试着做这三层觉察与守住自己: 1. 看清旧信念的惯性伎俩 这套老旧的信念已经操控我们很多年,过往每一次出招都“奏效”,它笃定这一次我们依旧会妥协退让。先觉察:这份沉重、动弹不得的麻木,正是底层信念在奋力撼动我们,不必因为这种状态再额外责怪自己。 2. 焦灼抓狂之时,切忌妄动妄举 被困住的时候,人会本能地想要抓住一点什么来摆脱痛苦,急于寻找突破口。越是慌乱想要自救、想要立刻摆脱现状,越是妄心在挑拨。此刻最好的方式不是强行改变,而是静观觉察,安静地和这份拉扯感待在一起,不冲动行事。 3. 穿越震荡之后,不去扫除,而是照亮 熬过这段震荡麻木的时期,我们会穿透这一层阻隔,触碰到这些信念最初的来源。不必把它们当成垃圾拼命清除抛弃。试着停下来倾听它们的声音,为尘封的记忆擦去灰尘,推开窗户,让光照进来。看见本身,就是疗愈。 结语 深度成长从来不是一条直线。看见卡点只是开始,穿越震荡与拉扯,允许自己停留、静观,温柔地照亮那些老旧的信念,我们才会真正慢慢松动、蜕变。
A 不言不语,无声无息。从清晨到深夜,无聊了,自己去看窗外的风景。你累了,陪你一起躺平。可能这就是一只猫带给人最长情的陪伴。
A 很多时候我们并不缺少素材、能力和机会,外部条件都已经成熟,可事情就是一拖再拖,迟迟无法真正启动。 拖延的背后,未必是懒惰,而是一套隐秘的内在信念:我不行,我做不好,最后一定会失败。 1. 觉察这份隐秘的自我否定 成长到一定阶段,内在的自我攻击不再是头脑里大声的指责。它变得更加隐蔽,不再是直白的批判,而是悄悄化作拖延、搁置、迟迟不肯开始的行为模式。 理智上我们可以反驳负面评价,但潜意识里的旧信念依然在发挥作用。还没有开始行动,内心已经先预设了失败,相当于出师未捷心先死,还没上场,自己已经先把自己定义成败将。 2. 看见根植于过往的信念系统 这份“我不行”不是凭空出现的,是长久岁月里慢慢内化而来的一套信念体系。我们不知不觉认同了这套评判自己的逻辑,在机会来临之前,先完成一场自我PUA,自我消耗。 3. 不向外归责,向内看见卡点 困境的根源不在环境,不在他人。当我们不再把原因推给外界,才能够看见:困住自己的,正是这份深藏于心的自我怀疑。内观不是批判自己拖延,而是看见这份古老的模式正在阻碍此刻的自己。 结语 深层的成长,会遇见更隐蔽的内在阻碍。打破拖延,从看见那个还未出发就害怕失败的自己开始。觉察本身,就是改变的第一步。
A 当一件合作事情不如预期,内心一边委屈、一边又无法接受对方的条件,躯体先给出信号,事后还会自责是不是自己搞砸了整件事。我们可以试着这样三层觉察: ​ 1. 看见内在冲突:躯体的不舒服,是内心拉扯的信号 外在只是触发事件,冲突根源发生在自己内部。委屈、不甘、自责交织在一起,这份内耗不是别人强加给我们的,是内在不同部分在互相对抗。 ​ 2. 不要踮脚去抓取结果,真正的路径是让自己长高 不要勉强自己踮起脚尖去争取机会、妥协换取收益。短期的收益会消耗自己;真正的成长是深耕自己,等到价值足够,机会自然来找你,这就是不可避免的成功。 ​ 3. 内在协调自洽,外界不再是冲突,只是资源 当我们内心安顿平和,不再向外强求,外界的变化就不再是伤害和对立,只是可供选择的资源。 结语 真正的成功不靠费力踮脚去够。先稳住内在,踏实成长,等到自己“长高”,很多难题自然不再是难题。
A 三五好友小聚,别人自成话题聊得火热,自己被搁置一旁,明明只是一件小事,心里却闷闷不舒服。可以试着这样自我觉察: 1. 看见执念:放下「我理应被顾及」的幻想 不舒服常常来自隐秘的期待——聚会里大家应该看见我、主动带上我聊天。觉察:这件事不等于我不够好,只是我们下意识把自己放在了舞台中心。先看见这份“我不该被冷落”的内在预设。 2. 不对抗环境,不去强求改变别人 不必试图改变现场氛围,强求对方停下来迎合自己。我们控制不了他人,调整的不是外界场面,而是自己内在的姿态。 3. 记住一句话:天没有盖盖子 这只是一场临时狭小的饭局,这个小圈子没有容纳你,不等于全世界在排斥你。不必困在一张饭桌上较劲,不要把一次短暂的冷落当成对自我的否定。 结语: 人际里细微的受伤感,大多来自放不下的期待。内观不是强迫自己大度,而是收回向外抓取的注意力,不再把情绪的控制权交到别人手上。
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