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白天没什么食欲,吃的不多,到了晚上,食欲突然大增,控制不
轻舟已过万重山
白天没什么食欲,吃的不多,到了晚上,食欲突然大增,控制不住,想吃各种高热量的,第二天早上又什么都吃不进去,怎么控制 一直减肥减不下去很焦虑
8温暖
5回答
吴靖迪
温暖了
评论
咨询师
白蕊
20天前
白天起床后要是没有食欲 先做1-2小时空腹的有氧运动 做完后1小时后吃正餐 晚上控制不住就先随心所欲 坚持一周会对饮食规律和体重都有帮助
咨询师
史冬英
20天前
晚上会让你有什么感觉呢?
咨询师
刘莉
20天前
要区分是因为饿了才吃还是因为情绪性进食,您这个应该有一段时间了,长期的节制,导致紊乱了,需要慢慢调理,有需要的话可以联系我
咨询师
刘云清
20天前
减肥不下去会发生什么让你恐惧的想象呢?
咨询师
贺思
20天前
其实我们的身体很智慧,会自动调节我们对能量的需求。不太了解你的作息,但从身体的反应来看,是不是有熬夜的习惯?
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