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经常玩手机时管控不了自己克制玩，答应自己到点睡觉或者到点

匿名

经常玩手机时管控不了自己克制玩，答应自己到点睡觉或者到点吃饭了都会拖着憋着心里继续玩手机，甚至知道得喝水也会继续玩，单久了已经10几年这样了。很想改还有可能吗

6温暖

17回答

苟亚锋

温暖了

评论

咨询师

2天前

现在的惯性模式是逐步形成的，要建立一个新的有利于自己的新模式，也可以一点一点去做，坚持再坚持，逐步形成新的惯性模式。

匿名

2天前

就是停不下来啊。知道要阅读还有其他洗澡做饭吃饭事情还是会拖

咨询师

3天前

只要你愿意，你随时都可以有机会来改变自己

咨询师

3天前

64"

咨询师

3天前

79"

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