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与你相伴成长

你的心软，会变成他伤害你的底气。他敢伤你第一次，就敢伤你

王富菊

你的心软，会变成他伤害你的底气。他敢伤你第一次，就敢伤你第二次。一个人第一次伤害你时，你选择了原谅；第二次，你选择了妥协；第三次、第四次……他就会默认："原来伤害她，是不用付出代价的。"这就是心理学中的「破窗效应」。

1温暖

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秦红

温暖了

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心理咨询

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如果遇见小时候的自己，猜猜看他会对你说什么？我猜他会说：“别总皱着眉头啦，我以前摔疼了哭一会儿就好，你怎么好像有好多解不开的心事呀？抱抱你。”

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平时听到一些不好的消息或遇到巨大的违缘，首先看能不能挽救。如果不能，就先让心平静下来，对自己说：“不要紧，不要紧，慢慢来，一切随缘。”因为此时着急也没有用，反而自己头脑不清醒，一不小心做出错误的决定。

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我们这一生，会遇到无数情绪：有春风得意的快乐，也有手足无措的慌张；有如愿以偿的欣喜，也有求而不得的遗憾。如果每一种情绪都要“较真”，每一次起伏都要 “纠结”，人生只会被情绪拖得越来越累。庄子说：“用心若镜”。镜子照过花，不会把花留在镜里；照过乌云，也不会把乌云藏在镜中。我们的心也该如此，情绪来了就映照，情绪走了就清空。不执着于 “苦要快点过去”，也不执着于 “乐要一直停留”，才能在起起落落中，找到一份安稳。

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你的身体知道如何治愈自己。把消极的垃圾扫开，然后爱自己的身体，给它有营养的食物和饮料。善待它，尊重它，营造一个健康的环境，让你自发地治愈自己。原谅的意愿开启了治愈进程。我让内心的爱清洗自己，洗净并治愈身体的每一个角落。我知道自己值得治愈。我们体内都有某个地方与宇宙的无限智慧完全连接在一起。在这个地方存放着我们可能问到的所有问题的答案。请学会信任你的内心智慧。当我处理日常事务时，我倾听自己的内心指南。直觉一直站在我这边。我相信它永远都会在那里。我很安全。

张凤琴

咨询师能做的和不能做的（二） 02，不能在你生命中扮演一个“父亲”或差不多的角色有一个女子，从小跟父亲关系非常密切，什么事情都希望父亲给她意见；长大了嫁了人，这个角色就变成了父亲，每当遇到问题，她就想从丈夫那里得到指导与支持。终于有一天，她的丈夫离开了她，在痛苦中她开始做起了心理咨询，很自然的把咨询师当成了跟她父亲和丈夫一样的角色，希望咨询师能告诉她应该怎么做。如果咨询师满足了她的愿望，她会对咨询师充满感激之情，感到被安慰。但一个成熟的咨询师不会满足她的愿望，当她说：“我有一个烦恼，希望咨询师帮我解决”或“我有一个问题，需要咨询师的意见”，他可能显得很可恶，并不会直接的告诉她该怎么做，反而会问她为什么问别人的意见对她来说如此重要？甚至更令她不舒服的是，会让她感觉到只有自己才能对自己的人生负责。如果咨询师很乐于扮演父亲或丈夫这样的角色，来访者就会继续依赖这种关系，失去独立和成长的契机。很多时候，我们就像蛋壳里的小鸡，被某一种行为方式禁锢了自由，心理咨询要做的就是帮助小鸡打碎这层蛋壳，让它来到一个更广阔的天地中。（未完待续）

刘淑珍

有时候-要学会做一个不怕别人失望的人.

甚至故意让人失望的人.

不寄希望于人，也不给予人希望.

这样保证不会在别人的仰望中摔下来.

你来说说自己想法吧