经常会害怕死亡 我的生活很多时候也像死水 生活里总在零和

嗨，其实这不是你出了问题，而是内心的安全感和对生命意义的认知暂时失衡了。请试着把焦点从怕失去转移到“能拥有”，每天做一件小小的正向事，比如和朋友聊句贴心话、完成一个小任务，慢慢积累的小连接和小成就感，会帮你打破这种僵局。祝你一切安好

也许你的恐惧在于生活处于“零和博弈”的困境，这意味着你必须时时刻刻去争去抢，收效甚微，以至于你时常处于高压状态。

害怕，是为了远离伤害和危险，害怕什么是提醒自己远离什么，有了这个认知之后，你觉得的害怕是在告诉你什么呢？

死亡恐惧、生活死水感和零和博弈，其实是相互关联的。死亡恐惧是生命对自身存在的终极提醒，它如此尖锐，恰恰是因为我们内心深处渴望一种更饱满、更有生命力的活法。而零和博弈的思维模式，往往出现在我们感到生命能量枯竭、视野被迫收缩之时——仿佛资源有限，只能相互争夺。但这很可能是一种警示：当前的生活结构或信念体系，可能限制了看待可能性的方式。祝好

恐惧带来的身体情绪反应，让我们感到真实不虚。如果长期修行可以体会到恐惧是虚假的。个人观点供参考。