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刚才出去走了一圈,回来以后脑子里其实很乱,一路上都在想一

匿名
刚才出去走了一圈,回来以后脑子里其实很乱,一路上都在想一些很不好的事情,甚至想到了要和学校里的老师对抗,脑子里出现了那种非常极端的想法,好像事情已经走到了“要么你死,要么我死”的地步。虽然我现在已经离他们很远了,但那些情绪还是会突然冒出来。 走着走着,我又想起了很多和我母亲有关的事情。很多次我真正崩溃到极点的时候,我曾经一次又一次地问她一句话。我问她,如果我死了,能不能解决你的问题?能不能让你开心一点?能不能把这些事情都解决掉? 每一次她都只是低着头,不说话。她看起来很迷茫,好像她自己也不知道该怎么办。 我又问她,那你到底想要什么?她反过来问我,你想要什么? 我那时候只能跟她说,你最好不要再跟我说话了,你真的应该少跟我说话。 她始终意识不到一个问题,就是她一直在把她生活中的不如意和痛苦倾倒给我。她自己解决不了的人生问题、关系问题、情绪问题、不开心和挫败感,全都倒在我身上。 每当她自己的关系出现问题的时候,她就会把最深的怨恨和愤怒投射到我身上,把一切都归咎于我,然后让我从这个家里滚出去,说这一切的问题都是我造成的。

8温暖
12回答
段雅坤
温暖了
评论
咨询师
胡周琴
16天前
你有很好的觉察,觉察到那是你母亲自己的课题。改变不了母亲,可以尝试通过改变和她的交流互动模式,让自己更舒服一些,也容易带动她的觉察和思考。

咨询师
王新春
18天前
以前我和自己的母亲的关系也是撕扯和割裂的,特别能够理解你的感受,透过学习和成长,现在自己已经和母亲和好,因为经历过那种痛,所以特别懂你,欢迎来咨询室来咨询

咨询师
史新新
18天前
嗯嗯,你做得很好

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咨询师
陈晓娟
18天前
68"
咨询师
林特
18天前
你这个应该是把自己和母亲的关系模式,扩大转移到了和老师的关系里了(情境转移)。先用各种方式让自己可以冷静下来吧。 你现在面对的是老师,应对他们没有必要像应对你母亲那么极端。先学着让自己冷静下来。 或者是使用一些简单重复的方法把自己的负面自动思维盖过去,让自己有机会体验到纠正性的新结果。

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