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这两件事，拖了很久了… 今天终于办好了，好开心。 之
匿名
这两件事，拖了很久了…
今天终于办好了，好开心。
之前总觉得起床、出门都困难，这几天住在酒店里，出门就容易的多。可能一个人住，我只想我自己的事情，我只属于我自己，会比较轻松一点。
不像之前在家里，总要考虑一大家子的事情，觉得很累…
总之今天很顺利就办好了，很开心。
不办的话，这事情一直压在心里，还会不断放大…
除了开心，
还有在家里压力大的事情，操心的事情，除了偶尔出来住几天休个假，还有这么好办法吗？
2温暖
9回答
董伟
温暖了
评论
咨询师
陈晓娟
1小时前
62"
咨询师
张永强
11小时前
压力来源于两个部分，一个是自己对事物的看法和认知。另外一个是事情本身繁杂。要缓解压力，可以看看事情本身是否可以再进行梳理，提升效率。做事情的心态也是影响的一部分，还有我们在做事情的过程中及时进行调解，就不会积压太多累。
咨询师
林特
11小时前
心理空间不够用的表现，就像是电脑内存满了，关机重启就好了，用久了又卡，有需要重新重启。
学习给自己建立边界，让自己能放下一些内耗的内容；学习把专注力放在需要的方向，提升自己的效率；学会接受攻击，利用攻击性的情绪和行为保护自己……
最终目标是让自己能放下不重要的东西，专注重要的事物，把生活过的更轻松。
咨询师
杜海英
11小时前
一个人大部分的压力和烦恼都是因为认知不足或者欲望超过了能力，具体情况具体分析
咨询师
刘世淑
12小时前
交友，读书，健身等都是好办法。
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