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焦虑有点躯体化，就是抖动身体，偶尔自言自语，入睡困难，希

匿名

焦虑有点躯体化，就是抖动身体，偶尔自言自语，入睡困难，希望改善焦虑强迫情绪，改善自言自语，让情绪稳定，内心更强大一些

3温暖

4回答

张佳琪

温暖了

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焦虑怎么办

评论

咨询师

23分钟前

我是cbt的心理咨询师。改善认知确实能够改善你的躯体化症状。

咨询师

44分钟前

我专门系统学习过认知行为疗法。

咨询师

50分钟前

16"

咨询师

1小时前

一，一切行为的背后，有其根本的原因。二，快速找到这个原因才是关键。三，找到了，一点一点的矫正，今天就是阳光灿烂的新生活。可以聊聊

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相关回答

always

曾经对于未来的规划对于学生来说特别清晰，现在看来都是在想当然。其实我可以克服这些问题的，但就是想要耍赖皮，甚至想找他。可放下不就意味着他不是那个陪我走过这些困境的人了，不太合适。理性在控制，而感性上真的需要有个人陪。有点在逃避，我不想工作，读书这件事情比其他的来得简单得多。大学读了三年半，现在发现自己只会读书。

会飞的鱼

谁知道交易自评量表的正向积分和负向积分有什么区别吗？都是从1到4往上加呢，还是正向评分从4到1往上加呢？

情说74092814

放不下一个人怎么办

陈华婷

睡觉醒来，心里很慌张，很空洞。现实中好像没有可以抓住的东西。每次睡醒都那么痛苦。在人群中，不知如何呈现，赶紧趁没什么人出去打卡，遇到人不知该如何打招呼，像锁在一个孤岛里。而有人开口跟我说话，我又那么惊喜，那种自然的感觉，就像漂浮到了水面上，那种有人在的感觉，让我感到世界是晴朗的。然后又不得不回到自己的办公室，要闷死。头好痛。晚上要聚餐，仍然很害怕。

卑微波炉

之所以这么说就是因为，我仅仅是一名负责的培训班老师，但却因为越来越负责，提升自己专业技能和素养的同时觉得越来越疲惫，根本不应该这么累心劳神，挣这点钱不够着咨询的，其实工资越来越可观，也足够咨询的，但是吧，我以前不在乎钱，现在变得越来越在意工资，哪怕现在挣得多了也觉得很难受，不如以前自由自在，因为孩子的开销是我赚钱的动力，可真的太累了，老公也很辛苦，我也很辛苦，父母也一直帮我们带孩子，我俩一边上班还得一边带孩子，谁都没有怨言，都自己强忍着，偶尔互相安慰鼓励我就想知道老师是不是被吸能量了，面对别人的孩子真的烦死了，还要给出足够的耐心和好的方法，因为家长的钱也是钱，但我觉得还是不爽，钱都给机构了，真想单干，但我更没能量解决单干的问题，更麻烦

是Daren啊

经常去思考一些问题，其实没有必要思考，纠结，缓过神来，发现自己浪费了很多时光。于是宁愿司机一直持续下去，破罐破摔。。。。。。。。。。

你来说说自己想法吧